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立秋前后是不是容易嗜睡呢

2023-11-15 13:15神经内科

立秋前后是容易嗜睡的。

多数是因为夏季的时候人体出汗量比较多,且机体的代谢率比较高,会消耗较多的能量以及气血,使人体的能量消耗处于透支状态,而立秋前后因为温度发生较明显的变化,机体处于休整状态,体内的水盐平衡也会逐渐修复,此时很容易产生困乏的生理反应,出现嗜睡的现象。另外,也可能是因为秋天的时候毛细血管异常的扩张,而秋天之后温度有所降低,使脑血管异常的收缩,也会产生嗜睡的表现。

平时要保证充足的睡眠,每天的睡眠时间可以保持在8小时以上,能够使机体得到有效的休息,中午也可以休息半个小时到1个小时的时间。

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