拖延症什么意思

拖延症属于一种行为，主要是指在能够预料后果有害的情况下，仍然计划将要做的事情向后延迟。

拖延症从严格意义上来说并不属于精神疾病，而是一种推迟任务自我调节失败形式的一种表现。拖延症的发病原因尚不明确，可能和焦虑、抑郁以及完美主义心理等多种因素有关。通常会有自责情绪、负罪感，甚至会有自我否定以及严重的抑郁焦虑状态。

当发生拖延症时，早期可以从生活习惯方面进行改善，如转变认知的观念，建立积极乐观的情绪等。