韧带损伤后注意饮食调养，多吃高蛋白、高维生素食物。注意适当运动，进行肢体功能锻炼，防止关节粘连。可对患处冷热敷，促进韧带损伤尽快康复。
1、饮食调养
韧带损伤后适当吃高蛋白、高维生素食物，如牛肉、鱼肉、鸡肉、大豆及其制品、西红柿、胡萝卜等，有利于韧带恢复。避免吃辛辣刺激、高油、高脂、高糖食物，以免影响韧带康复。
2、适当运动
刚出现韧带损伤时限制活动，可适度加强肢体功能锻炼。如韧带损伤早期可做肌肉静力屈伸运动，三周后可做关节屈伸运动，防止关节粘连，使其尽快恢复。
3、对患处进行冷热敷
刚出现韧带损伤时，对损伤部位冷敷，减轻疼痛、肿胀感觉。超48个小时后，可对患处进行热敷，促进血液循环，有利于尽快康复。
