有些人因为长时间不注意口腔卫生导致牙黄，爱美是人的天性，所以有很多人就想着各种方法来让牙齿变白，那怎么摆脱牙黄？
牙齿为啥会发黄？
造成牙齿着色，发黄发黑的原因，一般来说分为3种：
1、内源性染色
氟斑牙、四环素牙，遗传性黄黑齿等，这类变色牙还会随着年龄的增长或环境的改变，而加深牙齿变色情况。
2、外源性染色
外源性着色有多种原因，大部分为附着在牙表面的菌斑、产色素细菌、饮料、食物导致。经常喝咖啡、可乐等饮料，以及刷牙不彻底留下的诺环素、产黑色素类杆菌，都会导致牙齿着色。
3、一般性黄牙
即便正常生活习惯和护理的人随着岁月累积，牙齿也会有色素沉着，尤其是成年黄种人的牙本质本身就是微黄，通过牙釉质（有透光性，牙釉质发育越好越通透）透出黄色来，这是基因决定的，不像白人和黑人，他们的牙本质是白色的，所以穷苦的非洲黑人牙齿依然很白。
洗牙、洁牙抛光，牙齿能变白吗？
洗牙是也是牙齿保健方法，但是美白效果一般。
洗牙、洁牙，是附着在牙齿表面的牙菌斑被清除了，而且洗牙之后需要常规进行抛光，使用很细的抛光颗粒在牙齿表面打磨，进一步清除更细微的污渍，牙齿显得干净了，在视觉效果上就显得白了。
这个对于外源性的牙齿发黄、发黑有一定的效果，而实际上牙齿并没有变白，只是还原牙齿本身的颜色，这跟洗脸后会觉得脸变白是一样的道理。
但是，洗牙是防止牙结石等造成牙龈炎牙周炎的手段，普通人建议半年到一年左右洗一次牙，这个很有必要，也是一个非常好的口腔保健。
美白牙齿要科学：
5种常用的美白方式
1、牙齿漂白
通常是将强氧化剂如过氧化氢、过氧化脲置于牙冠处进行漂白，氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质，对色素进行漂白。与此同时，还会辅助使用激光、红外线、冷光照射增加脱色效果；对于根管治疗术后的牙齿着色，牙医还可以将漂白剂置入牙髓腔内，由内而外进行漂白。
这是一种对于外源性和内源性着色牙均有效的一种治疗方法。通常用于牙冠比较完整的轻中度氟斑牙、四环素牙、变色无髓牙，但对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳。
有些患者可能会有牙敏感副作用，一般表现为对冷、热刺激过敏，在漂白的早期即可出现，一般在漂白终止24～48h后消失。
2、激光美白
激光美白牙齿是借助激光进行的一种诊室漂白，是将以过氧化物为主要成分的漂白药物涂布于染色牙齿表面，再给予激光照射，从而漂白牙齿的一种方法。
激光能量被牙面上的漂白药物吸收后，能够催化和加速过氧化氢与牙齿色素的氧化还原反应，使牙齿表面的色素颗粒氧化分解，从而起到 牙齿美白的效果。
由于激光美白牙齿的照射能够促使牙本质小管充分打开，增强了牙齿的通透性，使得美白药物的效果能增加27倍，特别适合治疗外源性色素牙，一般可以改善2~4个色阶，迅速恢复洁白光泽，并呈现牙齿自然原色。对不太严重的四环素牙和氟斑牙也有较好的效果。尤其值得一提的是，和其他美白技术相比，激光美白的持续时间较长，一般可达到3~5年。
3、冷光美白
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
同时，费用也相对低廉。天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。一般来说，牙齿漂白的效果大约能持续 2 年左右，如果感到牙齿的颜色又重新回复，可以再次进行漂白。
由于牙齿漂白所用漂白剂的浓度比较高，在使用漂白剂的过程中，对嘴里其他部分的安全保障十分必要。冷光美白是需要有资质的牙医来操作，不然会导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。
4、瓷贴面
瓷贴面是一种牙齿修复体。在相对少磨牙的情况下（可能需要磨除少量的牙齿，大约0.3～0.8mm），对牙体表面缺损、着色牙、变色牙等用瓷修复材料粘结覆盖其表面，恢复牙体的正常形态和改善其色泽。
现在，瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固，对于中重度变色牙效果很好。
5、全瓷冠、烤瓷冠
如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，就要考虑采用全冠修复。根据制作材料的不同，可以分为全瓷冠和烤瓷冠。全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，而烤瓷冠里面有金属结构，颜色相对不那么透明。此方法简单的说，就是把天然牙磨小一圈，再在磨小的牙齿上套一个冠套。
此外，制作全冠需要磨除牙齿的量更大（大约均匀磨小2mm），选择全冠修复也应更为慎重。
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