在许多情况下，口臭会比您想象的更多地影响到您周围的人。
此外，这种情况的发生是由于饮食、蛀牙、牙周病等多种原因造成的，但通过摄入饮料可以在一定程度上得到改善。
这次，我将解释可以改善口臭的饮料。
水和绿茶改善口臭
最主要的能改善口臭的饮料还是水和绿茶。
适量饮水对防止口臭非常有效，因为它可以防止口干并促进唾液分泌。
具体来说，早餐前和睡前喝300cc左右的水，可以明显改变口臭的程度。
此外，绿茶中含有的茶儿茶素对蛀牙细菌具有抗菌作用，抑制口腔内产生粘性葡聚糖的酶（葡糖基转移酶）的功能，这是牙菌斑的来源，可防止蛀牙和口臭增加。
可可也能有效预防口臭
可可是另一种可以改善口臭的饮料。
可可被称为富含多酚的抗氧化食物，事实上，喝可可两周可减少牙周病相关细菌的数量和呼出气中含有的口臭成分（挥发性硫化合物）。
至于如何饮用，将8克纯可可溶于100毫升水或热水中，每日3次，每次饭后饮用，效果显着。
为了更容易饮用，可以添加不影响牙齿的无糖甜味剂，并且在饮用后一小时内应避免漱口和刷牙。
当然，如果加了普通的糖，会增加蛀牙的数量，还可能会加重口臭，所以要小心。
口臭应该避免喝什么饮料？
相反，以下主要被列为使口臭加重的饮料。
・咖啡
・能量饮料
・果汁、汽水
咖啡豆的细小颗粒容易粘附在舌头表面，如果不彻底清除，就会导致口臭。
此外，咖啡中含有大量的咖啡因，具有利尿作用，可引起口干、口臭。
能量饮料也是如此。
当然，含有大量糖分的果汁和碳酸饮料也会抑制唾液分泌。
文章的要点如下。
・充足的水分摄入可以防止口腔干燥，促进唾液分泌，对预防口臭有效。
・绿茶中含有的茶儿茶素具有对蛀牙菌的抗菌作用，可防止口臭。
・纯可可所含的多酚成分可减少口臭成分。
・咖啡、能量饮料、甜果汁等饮料，担心口臭的人应避免饮用。
