放弃软糖？ 把爆米花收起来？ 不能吃更多的坚果？
如果您正在考虑戴牙套做牙齿矫正或已经决定改善笑容，您可能会担心哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。
好消息：在整个正畸治疗期间，您仍然可以食用和享用大量“适合牙套的”食物。 是的，有些食物您也需要避免。 但是，拥有一个健康、自信的笑容难道不值得暂时放弃一些您最喜欢的东西吗？ 大多数做牙齿矫正的朋友会说是的。
当你第一次戴牙套矫正牙齿时
与任何其他调整一样，前几天是最艰难的。 戴上牙套意味着您的口腔在初次就诊后的几天内可能会变得敏感，这就是为什么软食最适合您的原因。 如有疑问，任何容易咀嚼的东西都是不错的选择！
戴牙套后（以及治疗的其余部分）立即能吃的一些理想食物包括：
麦片
炒鸡蛋
汤类
面
软蔬菜
土豆泥
软奶酪
香蕉
酸奶
上面几种“安全”的食物可以在牙齿正畸治疗期间享用，但可能会在最初几天引起敏感。 出现牙齿敏感时要避免的一些食物包括：
冰淇淋
辛辣食物
柑橘类水果
有嚼劲的面包或面包卷
耐嚼的肉块
值得庆幸的是，一旦您的牙齿适应了戴牙套，您就可以再次享用这些食物了。
带牙套禁忌的食物
让我们把不那么有趣的部分放在一边！ 在治疗期间您必须避免某些食物——即任何坚硬或粘稠的食物。 这些食物会损坏您的金属丝或带子，甚至会导致托槽与牙齿分离。
戴牙套时要完全避免的一些食物包括：
硬糖
软糖、甘草糖、焦糖或太妃糖等粘性糖果
爆米花
坚果
硬椒盐卷饼或薯条
松脆的蔬菜或水果
比萨
百吉饼或硬面包卷
冰
让您（即将成为）灿烂笑容的最佳食物
有这么多美味的食物，你仍然可以带着牙套吃，你甚至可能不会错过其他的！ 正畸医师鼓励您在正畸治疗期间享用各种健康且易于咀嚼的食物。
除了戴牙套后可以立即吃的食物外，一些对牙套有益的食物的完整列表还包括：
乳制品 ：
酸奶
牛奶
干酪
面包和谷物：
麦片
煎饼和华夫饼
松饼（不含坚果）
意大利面
熟米饭
肉类和蛋白质：
鸡肉
肉饼
肉丸
午餐肉
鱼
蛋
水果和蔬菜：
香蕉
苹果酱
西瓜
葡萄
土豆泥
熟豆
清蒸蔬菜
糖果：
布丁
软饼干
软巧克力（不含坚果或焦糖）
果冻
冰淇淋
奶昔
蛋糕/纸杯蛋糕（软面包，无坚果）
最后，既然选择了做牙齿矫正来让牙齿变美，记得要相信牙齿矫正医生。 牙齿矫正医生是牙齿矫正方面的专家； 他们拥有为您带来最灿烂笑容的技能、教育和经验。
