如何有效预防牙痛

我们生活中的牙痛很大一部分原因是蛀牙所引起的，对于蛀牙置之不理的话，会给我们的身体带来很大危害，导致一些慢性疾病如心脏病，肾炎等的发生，我们想预防牙痛，就一定要保护好牙齿，做好清洁工作，养成好的卫生习惯，那么，如何有效预防牙痛?

1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

3、发现蛀牙，及时治疗。针刺除龋齿为暂时止痛外，对一般牙痛效果良好。

4、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

5、忌酒及热性动火食品。脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

6、勤刷牙：平常使用含氟的牙膏刷牙，有利于保护牙釉质的组织结构，恢复牙齿的坚固性。早晚都要刷牙，每次进餐后，要清洁牙齿、口腔，方法就是用清水漱口，这个方法对有牙结石的人很有帮助。

7、睡前不进食：睡觉前禁止吃东西，如夜宵、甜食、水果等等一切食物。睡前进食会增加牙齿和胃部的负担，更容易引起牙痛。

8、饮食清淡：平时饮食上忌食辛辣、油腻食物，如：麻辣烫、麻辣火锅、油炸食品等等都不宜食用。多吃点新鲜蔬菜、水果，多喝各种清淡的汤。不要食用过硬的食物，冰冻的食品等等一切对牙齿有损伤的东西。

以上是如何有效预防牙痛的介绍，相信大家已经了解了吧，希望对大家有所帮助。