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运动减肥是一个既保健又有效的减肥方式,运动可以消耗热量,避免热量剩余转化为脂肪,又可以提高基础代谢率,增加基础消耗热量。运动

饱腹感强热量低的食物　　鸡蛋　　减肥的时候吃一点鸡蛋是很不错的，而且鸡蛋的饱腹感是很强的，但是注意的是减肥期间是不能多吃