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怀孕初期不能吃什么 怀孕初期吃什么比较好

2023-12-07 10:54女性养生

  怀孕后,妈妈们对饮食都小心翼翼,既要保持营养丰富,也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物,那么怀孕初期不能吃什么呢?孕妈妈们快来了解一下吧!

  一、怀孕初期不能吃什么

  1.桂圆

  怀孕期间应当少吃或不吃桂圆,因为其性温大热,而孕妇怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,会导致孕妇大便干枯,口舌干枯而形成胎热,容易导致孕妇阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

  2.螃蟹

  孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹。

  3.木瓜

  木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

  4.芦荟

  怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至出现便血等。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。因此,孕妇在怀孕初期应尽量不食芦荟。

  二、怀孕初期吃什么比较好

  1、蛋白质

  怀孕初期应多摄入蛋白质,多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等。

  2、维生素

  女性在孕期需要补充维生素营养,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来维持维生素,如西红柿,鸡蛋,牛奶,奶酪等。

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