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熬夜后中医怎样治疗效果好

2019-08-17 17:05两性健康
 熬夜会让人有黑眼圈,会让人觉得四肢不力,会让人感觉各种不舒服,甚至很多人都知道熬夜伤肝,但却还是有越来越多的人,因为各种理由加入了熬夜的行列。那么熬夜后,你知道如何中医补救吗?

  熬夜过程中的注意事项

  肝脏按摩运动

  两手搓热。以双手三指向内,正对乳中肋骨下方缓缓插入约2~3公分。这个点为肝经,多做按摩可以帮助养护肝脏。这时候一般力道即可,不需要特别的用力。

  怀抱式肝脏运动

  两手交叉抱住前胸,左手在外。身体慢慢往左扭转上升,深吸气直到不能吸为止;然后缓缓吐气。身体往右扭转再重做一遍。

  熬夜后如何食疗补救

  以味补肝———老醋

  醋的确是个好东西,调味少不了,有一段时间还特别时兴喝醋养生。同样,我们不能过于夸大醋的养生功能,但醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用,的确是可以考证的。熬夜的人,吃一些醋泡的东西,能够起到护肝作用。

  这道老醋蜇头,其实无论居家还是宴请的饭桌上,都非常受欢迎,但在推荐的店家来说,毕竟是专做海鲜的,蜇头相对来说更新鲜一些,选择的老醋也是特意从外地运过来,不会简单地用超市醋来对付。

  熬夜的忙碌的时候往往废寝忘食,但一旦吃起来看到大鱼大肉会非常冲动,的确很过瘾又能补充能量,但对于熬夜的肝脏来说就会是一种负担。年轻人熬夜开始会没什么感觉,但是慢慢身体就会变差的。

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