养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。 要让你的胃胃适度休息：美食当前适可而止，如多吃蔬果、减少油腻；早晚多喝粥；尽量减少吃糯米类制品、甜食类，以及含咖啡因的饮料、烈酒，都是为胃“减负”的好方 法。恢复规律的进餐时间：即使过节，也尽可能按时进餐。尽量减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食，或摄取大量高脂肪食物；糖尿病患者则 要小心淀粉类的摄取；肾脏病病患，应注意不食用卤味、腊肉等腌制食物。

如何制作轻食：田园鸡肉沙拉主料：鸡胸肉1小块、水煮蛋1个、黄瓜半根、青椒半个、玉米半根、胡萝卜1小段、蟹肉棒1根。辅料：盐少

轻食鸡肉蔬菜沙拉主料：鸡胸肉一块、苦菊，黄瓜，紫甘蓝，小番茄，玉米粒，豌豆粒适量。辅料：油醋汁适量、盐少许、黑胡椒适量。

如何制作轻食：培根鲜蔬三明治主料：吐司2片、培根2片、番茄2片、黄瓜2片、苹果2片、生菜少许、鸡蛋1个。辅料：沙拉酱(可不放)适

轻食不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态。轻食重点在于“轻”，这个轻有两层含义。第一，“轻”是指无负担，即清淡的热量

随着冬日节假的到来，第一批海运的智利樱桃也将在中国到港上市。智利樱桃委员会的出口商成员企业承诺，本季将继续提供安全、健康