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睡前长时用电脑 5大危害等着你
危害一.导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的
jkzj
2019-08-17
这4种常见食物 春日解困最给力
又打喷嚏又犯困，又浑身无力又挂念那张温软的床，这是怎么了呢？莫非病了不成？不至于吧，只不过你的外壳在提醒你，春天到了，该是转转口味和食物的时候啦！春天有打上春天标签的食物，适时而食，才好把冬天遗留的小症状给改掉哦！
jkzj
2019-08-17
20个睡眠小恶习 会加速女人衰老
美丽是“睡”出来的，下面20个睡眠恶习，让身体提前进入衰老，也影响养颜。赶紧对号入座，不让美丽成“泡影”!
jkzj
2019-08-17
安眠药的副作用会加剧你失眠！
现代的生物科技十分发达，很多身体不适可以通过药物马上得到调节。就好像失眠的时候，服食安眠药。不过，安眠药不是催眠的吗？为啥会加剧失眠呢？不妨看看专家怎么说.
jkzj
2019-08-17
十个简单技巧 让女人越睡越香
1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 意识性失眠，
jkzj
2019-08-17
解决失眠!男人裸睡的3种好处
裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
jkzj
2019-08-17
吃这7种食物让你不再失眠
失眠是一种比较常见的现象，随着人们生活压力的加大，失眠也是比较常见的事情。所以我们就要积极的防治失眠的发生。首先就该从饮食入手，很多食物都能够改善失眠症状，如水果类、食材类等等。
jkzj
2019-08-17
失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐
近年来，由于人们的工作和生活压力大，许多人容易出现失眠多梦的情形，这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐，供大家了解。
jkzj
2019-08-17
孕妇失眠多梦怎么办 孕妇失眠多梦的原因
还有一些孕妇在刚生产完后会出现全身抽搐的情况，而且大部分的抽搐情况都会发生在睡眠时候，这也是导致孕妇失眠的一个原因。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。
jkzj
2019-08-17
高血压患者规范化管理
高血压诊断1如何确保血压读数准确？（1）在测量血压前半小时前避免剧烈运动、茶、咖啡和香烟。（2）尽可能地放松，在测量血压之
jkzj
2019-09-17
辟谣：喝酒后面部变色代表肝脏不好？错！这5点才是肝脏不好表现
我们都知道，长期过量饮酒，对我们的身体有害，可以导致酒精性肝损害，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化，甚至可能
jkzj
2019-09-17
不吃主食就能减肥吗？
单位有位药师由于长期体重超标导致在体检中结果不太好，于是决定通过减肥来恢复健康状态，节食、散步、喝茶......大有将减肥进行
jkzj
2019-09-17
黑木耳泡久了，会亚硝酸盐超标？辟谣：真正要当心的，是细菌污染
黑木耳口感滑嫩，滋味鲜美，而且营养丰富，有 素食之王的美称，是久负盛名的滋补品。黑木耳中含有的磷脂是人脑细胞和神经细胞的
jkzj
2019-09-17
花生牛奶不是牛奶，核桃乳也不是乳！这些“喝奶”的真相要知道
牛奶已经成为很多家庭不可缺少的早餐必备佳品，一些需要补钙的人群，更是离不开它。但是面对市面上卖的那么多形形色色的奶制品、
jkzj
2019-09-17
睡不好觉血管遭罪！常做八件事血管不添堵
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实
jkzj
2020-03-19
“七分饱”可逆转 超过1/2衰老细胞
延缓衰老，卡路里限制（即节食）在多个物种中被证明有效，具体分子机制却并不明确。近日，《细胞》发表的我国学者研究表明，超过
jkzj
2020-03-19
女人跷二郎腿有哪些危害？当心“压坏”私处
跷二郎腿已成为许多女人的经典坐姿，特别是上班一族，天天都有忙不完的工作，长时间坐着难免会累得腰酸腿软，而如果翘起二郎腿，
jkzj
2020-03-18
「超慢跑」不累不喘又燃脂瘦身
很多人对跑步都有阴影，不是怕受伤，就是觉得又累又喘，最后打消跑步念头。近年来流行的「超慢跑」跑法，完全颠覆小瘦姐对跑步
jkzj
2020-03-18
喝咖啡有助于延长寿命？欧洲权威期刊最新研究告诉你
近日，发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究显示，适量饮用咖啡与死亡率降低相关，就本研究而言，每天喝两杯咖啡能让预期寿命
jkzj
2020-03-19
NY-O3进化史：从高端磷虾油代名词到高端健康引领者
磷虾油（krill oil），是近年来国际上非常受欢迎的营养食品，主要萃取自南极海域的一种南极磷虾。磷虾油的营养含量丰富，健康益
jkzj
2020-05-20
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