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腰果和巴旦木哪个营养价值更高 腰果适合
健身
的人吃吗
腰果和巴旦木都是坚果类食品，营养价值较高。腰果富含维生素E、不饱和脂肪酸、镁等矿物质，而巴旦木则含有丰富的蛋白质、纤维素、钾等元素。因此，根据不同的需求和情况选择合适的坚果食品比较好。 至于腰果是否适合健身人士食用，则取决于具体情况。
zykzrys
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