网-信息门户

四季养生

冬季养生：吃6物，做4事，有助提升免疫力

年龄确实会带走很多东西，比如说浓密的黑发，旺盛的精力，而且也会降低自身的基础代谢能力，消化吸收能力有所减弱。不仅如此，也会增加患病几率，而且自身的免疫功能也会降低，而免疫力作为世界上最好的医生，只有保证免疫力强大，才能够预防一些疾病的问题产

jkzj2023-12-31

秋季养生需要注意什么？秋季养生小常识

处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这时你需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，

jkzj2023-12-31

春三月，此谓发陈！春季养生之道学起来

“法于阴阳”“因时养生”是《黄帝内经》整体观念和天人相应理论在养生保健中的具体应用，也是《黄帝内经》养生保健的重要内容。《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予

jkzj2023-12-31

春季养肝注意三个行为，做对了一年少生病

春季，万物复苏，同时也是肝气最足、肝火最旺的时节。按照我国中医的养生要顺应季节的说法，春天就是养肝护肝最好的季节，那么我们如何做才最养肝呢？健康养生两大养肝误区需回避虽说春季是养肝护肝的好时节，但是很多人对养肝有很大的误区。误区一：养肝应该

jkzj2023-12-31

秋季养生贴秋膘儿就是吃肉？养肺才是主打

贴秋膘，就是吃肉补一补吗？正好相反，秋季的主打是——养肺，饮食应以清淡、温软为宜，不可盲目进补。秋季养生小编分享肺是中医的五脏之一，肺是最容易受到外邪侵犯的脏器。秋冬季气温下降，天气干燥，最容易伤肺，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等发作和加剧，因

jkzj2023-12-31

冬季进补最该吃四种食物

1.天寒地冻多食粥民间有冬至吃“赤豆粥”，腊月初八吃“腊八粥”的习惯，提倡晨起服热粥，晚餐节食，以养胃气，常吃此类粥有增加热量和营养的功能。腊八粥香甜可口，在严冬之际，喝一碗热腊八粥，可暖身祛寒，补而不腻，是冬季的进补佳品。另外还有补阳祛寒的

jkzj2023-12-03

冬天容易冻手怎么办

冬季天气寒冷，很多人会面临冻手的困扰。那我们该如何预防手被冻呢？万一手被冻伤之后要怎么养护呢？下面为你推荐几种方法。冬天容易冻手怎么办1.白萝卜治疗法取白萝卜一个，生姜少许，切片放锅里煨煮，待萝卜片烂后，将汤倒出，待萝卜汤温度合适时，对患部洗

jkzj2023-12-03

中医教你冬季如何养肾

时机要选准冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机，故有“冬季进补

jkzj2023-12-03

冬天适合吃什么鱼鱼肉帮你健康过冬

俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。黄

jkzj2023-12-03

冬天吃什么水果可提高免疫力

冬天气候寒冷、干燥，可能一不小心就容易生病，那么多吃水果可以增强抵抗力、免疫力，还有助补充水分，水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力，那么冬天吃什么水果可提高免疫力呢?提高免疫力的水果有哪些?1、木瓜谁都知道，维

jkzj2023-12-03

冬天适合喝什么汤养生

冬季天寒地冻、天干物燥，不仅气候状态恶劣，还是导致疾病发生的多发季节，因此在冬季就需要在饮食中多吃汤粥来养生。那么冬天适合喝什么汤养生呢？一起来看看吧。冬天适合喝什么汤养生1.白茅根雪梨猪肺汤原料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。制

jkzj2023-12-03

秋季养生茶有哪些

现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，有很多茶饮是比较适合秋季养生的。那么，秋季养生茶有哪些呢?接下来我们就一起来看看。1.高丽参茶高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干，放入沸水

jkzj2023-12-03

秋季吃什么水果可以降火

秋季本来就是一个干燥的季节，肝火旺是在生活很多人都会遇到的情况，在这个时候人们的很多情绪都会受到影响，无缘无故的发脾气，暴躁，有时候都是自己不能控制的，在这个时候就需要好好调理了，那么秋季吃什么水果可以降火呢?降火吃什么水果好?1、火龙果火龙

jkzj2023-12-03

秋季脾胃虚寒怎么调理

脾虚一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，长久脾虚不调很容易出现各种问题，如食欲不振，睡眠不好等等。那么秋季脾胃虚寒怎么调理呢？秋季脾虚如何调理？秋季脾胃虚寒怎么调理一、保暖平时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的

jkzj2023-12-03

女人秋季怎么样养生好

秋季天气干燥，早晚温差很大，而女性本身阴气就会比较重，在秋季很容易感染上流感等疾病，所以需要做好秋季养生，那么女人秋季如何养生呢？女人秋季怎么样养生好？一起来看看吧。女人秋季如何养生１、早卧早起，“秋冻”适度秋季养生以“养收”为原则，早卧可

jkzj2023-12-03

秋季荨麻疹怎么治疗？

荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，主要表现为皮肤上出现红斑、丘疹和瘙痒等症状。秋季是荨麻疹高发季节之一，由于天气干燥和温差大，容易引发或加重病情。以下是针对秋季荨麻疹的治疗方法：秋季荨麻疹的治疗主要包括避免过敏原、使用抗组胺药物、局部冷敷、避免

jkzj2023-12-03

贴秋膘要吃些什么？

贴秋膘是立秋的传统习俗，立秋之后天气会转凉，据说贴秋膘就是为了能够在寒冷到来的时候可以御寒，虽然如今这个说法虽然已经不太适用了，但很多地方仍然保留了立秋贴秋膘的习俗。一、贴秋膘是什么意思贴秋膘是秋季的传统习俗，因为夏季天气炎热，所以一般胃

jkzj2023-12-03

秋天最适宜吃的十种食物

秋天最适宜吃的食物包括核桃、花生、苹果、南瓜、红薯、葡萄、橙子、菠菜、石榴和杏子，这些食物富含营养，有助于增强免疫力和保护身体健康。在秋天，要注意保暖、补水、预防感冒、均衡饮食、锻炼身体、皮肤保养和注意过敏源，以保持身体健康和适应季节变化。

jkzj2023-12-03

春季养生瘦身食谱推荐

阳光灿烂、天气回暖，许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家离不开的话题。下面，小编为大家准备了几款非常受用的美食，在瘦身的同时，排毒、养颜、防便秘，让你这个春季做最美的自己。春季养生食谱1、红茶红茶可以起到暖胃，

jkzj2023-12-03

贴三伏贴忌口几天?

三伏贴是一种传统的中医疗法，被广泛应用于夏季高温天气中。它的作用是通过贴在特定穴位上的草药贴膏来调节人体的阴阳平衡，促进血液循环，缓解疲劳和不适。然而，贴三伏贴后的饮食调节也非常重要，以保证治疗效果的最大化。三伏贴的作用：贴三伏贴后，人体的

jkzj2023-12-02

« 上一页 1/6 下一页 »