脱发导致头发少，或者天生头发慢慢生长不好是很常见的，头发不好当然也会影响美观，所以有些头发过少变黄变薄，想用几种方法达到快速生长的效果。那么怎样才能快速长发呢？下面来给大家介绍一下。
头发的主要成分是角蛋白，含有多种胺基酸和数十种微量元素。缺铁和蛋白质的头发会变黄或分叉。植物油、维生素a、蛋白质和碘缺乏时，头发干燥，无光泽，容易折断。维生素b群不足时，脂漏性皮炎和头发脱落。
想让头发长得快，吃以下食物:
补充维生素，头发会断裂，长得更快。
多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多吃蔬菜、水果:含有许多构成发质所需的微量元素。
多吃维生素B6、维生素e:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝。
还可以尝试以下方法:
1、两发水交替使用。
2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。
3、经常梳头发，梳头发，有助于头皮的血液循环和成长。
4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
5、游泳时水润按摩头部，游泳头发特别快，浓密。
6、用生姜加高梁酒洗头。
7、用柚子皮挤出的汁洗头。
8、保持良好的饮食习惯，不偏食，可多摄取蛋白质(肉类、肝脏、蛋类产品、大豆类、优酪乳、司机等)、钙、胶质(鱼类食品)和深色蔬菜食品。
9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷
可见想快速长发的话，还是需要从饮食中来调理，多吃一些有利于头发健康能促进头发生长的食物，将有利于头发的生长，另外也可以试试下面所介绍的一些小方法，有很多也是民间流传很久的生发偏方呢，不妨一试。
