人身上有许多穴位,加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉,更是堪比吃下几味补药。
你身上自带“六味地黄丸”
六味地黄丸是人们熟知的补肾良药,也是药店里常年的畅销药,其主要功效是滋补肾阴。
六味地黄丸中共有六味药,三味补药、三味泻药,每味药的剂量都很有讲究。
但中成药中每味药的剂量是固定的,不一定适合所有人,有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量是件麻烦事,日常生活中该如何解决?
其实,你身上本来就自带了“六味地黄丸”:人体有6个穴位恰好与六味药相对应,经常适当按揉这几处,可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。
按摩6个穴位,补肾不上火
太溪穴:足内踝后方与跟腱之间的凹陷处
太冲穴:足背侧,用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移,在大约三横指处的凹陷部位,能够感受到足部动脉搏动处
太白穴:第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处
然谷穴:内踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中
行间穴:1、2趾合缝后方,赤白肉分界外凹陷中
大都穴:足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处
按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度,每次5~10分钟,左右脚交替,每天2次。
懒人版按揉法
穴位具有良性、双向调节的优点,因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用,所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。
由于肾为五脏之根,所以若进一步化繁为简的话,只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位,成为最简便版的六味地黄丸了。
以上方法推荐给肾阴亏损的患者,有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。
栲栗
栲栗,中药名。为壳斗科植物桂林栲CastanopsischinensisHance的种子。分布于广东、广西、贵州西南部及云南等地。具有补肾,健胃之功效。常用于肾虚,痿弱,消瘦乏力。
评论2024-05-20
栲栗
栲栗,中药名。为壳斗科植物桂林栲CastanopsischinensisHance的种子。分布于广东、广西、贵州西南部及云南等地。具有补肾,健胃之功效。常用于肾虚,痿弱,消瘦乏力。
评论2024-05-20
牛奶菜
牛奶菜,中药名。为萝藦科植物牛奶菜MarsdeniasinensisHemsl.的全草。分布于浙江、江西、湖北、湖南、福建、广东、广西和四川等省区。具有补肾强筋,健脾益气之功效。常用于肾虚腰痛,风湿劳伤,脾胃虚弱,缺乳等症。
评论2024-05-19
蚂蚁
蚂蚁,中药名。为蚁科动物丝光褐林蚁FormicafuscaLinnaeus及拟黑多翅蚁PolyrhachisvicinaRoger.等多种无毒蚂蚁的全体。丝光褐林蚁广泛分布于全国各地;拟黑多翅蚁分布于广西、云南等地。具有补肾益精,通经活络,解毒消肿之功效。常用于肾虚头昏耳鸣,失眠多梦,阳痿遗精,风湿痹痛,中风偏瘫,手足麻木,红斑性狼疮,硬皮病,皮肌炎,痈肿疔疮,毒蛇咬伤。
评论2024-05-18
茄稞虫
茄稞虫,中药名。为寄居于茄科植物茄子茎中的一种昆虫的幼虫。具有补肾之功效。常用于男女童痨,疔疮初起。
评论2024-05-17
竹兰草
竹兰草,中药名。为兰科植物条叶角盘兰HerminiumcoiloglossumSchltr.的全草。分布于湖南、四川、云南、西藏。具有温补肾阳之功效。用于腰膝酸软,阳痿,遗精。
评论2024-05-15
狗肾
狗肾,中药材名。为犬科动物狗CanisfamiliarisLinnaeus的肾脏。具有补肾温阳的功效。主治肾虚身冷。
评论2024-05-15