第一点就是运动，缺少运动的人会脾虚，这一类病人呢，我跟大家说的是什么特点呢？比方说你吃得非常好，三餐规律，但是我就是不运动，为什么会脾虚呢？这个就是中医讲的气血是需要运行的，也就是气不是死气血要活血，你这个运动呢，会改善这个气血，如果你不运动久坐呢，就会导致气机经常的郁滞，气血经常的运行迟缓，这个时候呢，脾胃功能就会逐渐的减弱，也就是说你的气血没有运用出去，这个脾胃就不能生多气血，逐渐的呢就会导致脾胃功能虚弱。比方说你卧床，你这患者就得少吃，对吧？因为你消耗的特别少，你吃多了呢，会得什么？高血脂，血脂异常。这个就是我举个例子来说明为什么不运动可以导致脾虚。
第二个呢就是生活情质问题，一些人就是思虑太多，中医说思则气结，还有一些人当思虑太过的时候会出现心烦易怒的时候，就肝气太盛，这两方面都会导致脾胃功能障碍，时间长久以后就会导致脾胃虚弱，消化不良，不愿吃饭了，没有食欲啊，甚至身体消瘦，这个在临床上都比较常见。
第三个当然是饮食不节了。比方说无辣不欢的人啊，就喜欢吃辣的啊，有的人就喜欢喝冷饮，这就是饮食没有节制，寒凉呢，损伤我们脾胃的阳气，这个大家应该是比较容易理解的，我建议大家要有所节制。
第四个呢，就是饥饱失常，就是我们说的饥一顿饱一顿，这种习惯呢，长此以往会损伤我们的胃气啊，造成脾胃虚弱，这个饥一顿饱一顿呢，主要表现在什么呢？没有食欲的时候大家可以少吃。
第五呢，就是生活不规律，比方说现在天气寒凉啊，如果不注意保暖，还有呢，寒气侵入我们的身体以后呢，就会损伤我们的脾胃，还有一些熬夜，喝酒。这些失眠的人呢，脾胃功能都不会正常。脾虚是比较常见的一个情况。所以说大家如果想这个脾胃好啊，一定要多种因素考虑，大家不要较真说就考虑某一种因素。脾胃不好呢，还是要大家多多关注，如果大家还有什么问题呢，就给我私信留言吧。