中医认为这个湿邪是最难以祛除的，湿邪粘滞，这它的特点不容易祛除。我们在祛湿之前呢，一般都分辨是湿热还是寒湿，目前在临床上看是湿热居多，寒湿特别少，因为你寒湿的治疗虽然有湿，但是因为用温阳化湿的治疗还是比较单纯一点，湿热的治疗呢，既要清热又要化湿，因为清热的药物呢，容易损伤脾胃的阳气，用的不好的话反而加重这个湿热，这个就是湿热更难治的一个原因。
大家怎么来去辨别湿热和寒湿呢？一般来说这个湿热和寒湿都有腹泻的情况，寒湿的腹泻呢，一般都是大便比较清长，不够臭，味儿不是很大，患者的表现面色一般都是白色的啊，舌苔一般都是白腻的。湿热的人呢，这个大便也是不成形，但是就是会粘滞的特别厉害，甚至说有一些人会有肛门灼热的表现，然后会有腹胀啊腹痛，这个比较明显。
第二个呢，看小便，湿热的人一般都尿色黄啊，尿味呢也很重，有泡沫。寒湿的人呢，一般尿都是比较白的啊，有透明的，会有尿无力的表现。
第三个就是闻体味，湿热的人都有狐臭啊，有脚臭啊，就是湿热盛，是由于体内的运化受阻，气机不畅，都是属于有内热，这个内热任何一个脏器都可能会有，主要是在肝和脾胃，这样的人呢，吃滋补的东西就容易上火啊，这样人滋补的时候要注意了。寒湿体质的人呢，基本上就是味道比较轻啊，主要是怕冷，怕风，容易得关节炎呢，一般它不敢吃寒凉的食物，因为这个寒邪内阻以后，会影响气血的运行啊，导致这个於阻经络不通则痛，吃寒凉的食物呢，就会加重这个於阻。
第四个看舌苔，刚才我说了，湿热盛的人呢，一般都是舌苔厚，腻，黄，寒湿一般就是舌苔都是白腻，虽然厚腻，但白色色都比较淡啊，不是暗红。看完今天这个视频呢，我觉得大家对寒湿、湿热还是比较难以辨别的。