大家好，今天再跟大家讲一讲这个肾虚，说到肾虚，肯定会有人问，这个肾虚到底能不能自己恢复啊？针对这个问题，我来跟大家分析一下，建议大家点赞，收藏，转发给你身边有同样症状的人。那么我要跟大家说的是呢，肾虚是有可能自我恢复的。那么首先要看我们这个肾虚的原因是什么？说到肾虚，肯定跟你的生活习惯，饮食习惯，甚至跟你的这个性生活习惯都脱不了干系，往往肾气不足也会直接影响到我们的睡眠，而睡眠不好呢，我们的人体的精神状态就不好，记忆力减退，还会年纪轻轻就有白发，掉发的表现。那么一个人肾虚时，往往跟脾虚是有关系的，中医认为脾为后天之本，肾为先天之本。那么这个肾虚，首先来说是这个肾阴精的不足啊，然后在这个肾精呢，主要来源于我们的先天，但是需要后天的滋养，这个后天的滋养，就是我们所说的血能生精。那么血能生精呢？来源于我们的脾胃，脾胃为气血生化之源，就是我们出生以后啊，这个气血主要通过我们的脾胃运化功能来产生，来维持我们人体的生活需求，同时呢也能够滋养肾精。那么如果你想要你的肾虚恢复，你必须把自己的生活状态调整好，早睡早起，适当的运动，性生活有规律，然后这个饮食呢，一定要有规律，既不能吃得过饱，又不能过于，比方说控制体重，控制过度啊，都会导致人体的气血不足，进而会导致肾虚，出现了这个腰背酸痛，浑身乏力，尿频，甚至男性的患者会出现阳痿，早泄，女性患者就会出现月经不调，性冷淡等等。那么说到最后吧，这个肾虚啊，其实大家知道肾虚呢，我们可能许多患者就是关注最后一个过程，到底是这个功能性达不达到，我跟大家讲的呢，一定大家要知道这个这个肾虚，虽然我们关注的最后一个结果啊，能不能进行这个肾功能正常的一个生活，但是这个过程大家要了解。
那么你要想肾功能好，你的吃饭，你的饮食就必须正常，就是脾胃功能必须好。那么其次呢就是说这个气血的生成它是有时间的，你不是说你吃完了饭，马上就生成气血，就生成精气了，就补肾了。它有一个过程，那么睡眠在这个过程当中起到一个非常好的养阴血生精的一个缓解。所以说肾功能能否自我恢复呢，取决于你本人能不能饮食得当，饮食正常，然后能够进行很好的一个睡眠休息这样，再通过一些我们的中医药来进行适当的干预调整。那么肾虚的恢复还是不错的。当然这个肾功能跟年龄的关系还是比较密切的。那么最后呢，如果你也有上述的症状。