我们今天分享两种啊。中药代茶饮，阴调理阴阳，延年益寿。我们黄帝内经里边说过，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝呀。如果生活压力大，经常熬夜不休息，还暴饮暴食，不积极运动，这些行为都会导致我们身体阳气引起的不平衡，那么就出现了现代人的亚健康状态。你检查没有病，但是浑身不舒服，那如果是阳虚啊，多数是胃寒怕冷，小便清长，出虚汗比较多，手脚冰凉。如果是阴虚呢，口干舌燥，性情急躁，失眠盗汗，阴阳相互作用，互不孤立。如果是阴虚或者阳虚，时间久了可以导致阴阳两虚，调理更加难度大。我们中医讲肾藏精，精气是一身阴阳的根本，同时呢，肾也是一身阳气阴气的根本。那两味药物，一个是补肾阴的，一个是补肾阳的，补充先天之本。
一个是黄精，它可以滋阴润肺，滋补肝肾，气血双补。肾为先天之本，脾胃是后天之本，气血生化之源，所以说补肾健脾都非常重要。有很多人会问，补肺的啊，效果在哪里？我们的肺喜润恶燥，肺为肾水之母，那肺阴不足就会干咳，皮肤干燥，精神疲惫，憋喘这些问题，这个黄精恰好可以肺肾同补，还能够滋肺肾之阴。
第二就叫锁阳，药性甘温，主要归肝，肾，大肠三经，可以补肾助阳，益精润燥，还有通便的作用。这个名字就是它的功效，锁住肾阳，锁住阳气，温补肾阳，让肾阳的消耗降低，对于肾阳虚引起的腰膝酸软，夜尿频繁有不错的缓解作用。那么这两味药一般都是切片，可以取两三片冲泡代茶饮，因为这个锁阳它有一个通便的作用，那脾虚湿气重，大便不成形的人啊，建议可以不用或者少用。你学会了吗？赶紧收藏起来吧。