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去湿气的小妙招

2024-05-12 12:30中医诊断

中医认为百病生于气,而人体的五脏中,脾性湿为太阴,阴气最盛则脾气充盛,体内湿气也会正常的运行,不会出现湿气停滞在体内的情况。一旦出现脾气亏虚,湿气无法运化停滞体内便会形成内湿,聚为湿病。长此以往呢,患者体内的湿血开始泛滥,又因为脾虚无法运,湿邪困於体内,患者就会出现食欲不振、营养不良、痰多、舌苔厚、两边有齿痕、便溏、腹痛、腹胀、头晕、四肢乏力、面色暗沉、虚胖等等的症状。

由此可见,想要祛除湿气健脾才是关键。今天和大家分享一个方子,出自张仲景《金匮要略》名为(泽泻汤),是由白术、泽泻两味中药所组成,白术性温味甘,归脾胃经,具有健脾益气、燥湿利水的功效,而泽泻味甘性寒,入肾、膀胱经,具有利水渗湿,补阴益气的功效。两味中药一补一疏。白术将脾气补回,泽泻将水湿排出体外,共同起到健脾祛湿这样的功效。

最后还要提醒大家,想要有效的祛除湿气,在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯,比如在饮食上,像生冷、辛辣、油腻的食物也节制食用,在生活作息上尽量少熬夜,做到作息规律。只有我们真正的在日常做好养护,我们的湿才能越来越少,脾才会越来越健康。

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