功能作用
舒筋活络，通经止痛
定位
位于后正中线，当哑门下1寸处一穴（一说位于后发际正中直下1寸处一穴，即哑门穴下1.5寸处），第1胸椎棘突下方（陶道）及第5腰椎棘突下方凹陷处各一穴，共3穴。
解剖
最上一穴在项韧带和项肌中，深部为弓间韧带和脊髓，有枕动、静脉分支，棘间静脉丛，分布有第2颈神经和枕大神经支；中间一穴在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中，有第1肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛，分布有第1胸神经后支内侧支；最下一穴在腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带中，有腰动脉后支，棘间皮下静脉丛，分布有腰神经后支内侧支。
详细主治
腰酸背楚、痉病、脊髓膜炎、腰背神经痛等。
详细操作
向上斜刺0.5-1寸，针感为胀麻。艾炷灸3-5壮，或温灸10-20分钟。
临床运用
现代常用于治疗腰酸背楚、痉病、脊髓膜炎、腰背神经痛等。
附注
三穴皆在督脉循行线上。
相关论述
1、《针灸经外奇穴治疗诀》：“脊三，哑门穴下一寸，第一椎骨下罅中及第十七椎骨下罅中，共计三穴。各灸三壮。主治脊髓膜炎、腰背神经痛。”
2、《针灸孔穴及其疗法便览》：“脊三，奇穴。哑门穴下一寸处及第一椎下陷中与第十七椎下陷中，共三穴。针三至五分。灸三壮。主治 脊髓膜炎；亦治腰背神经痛及其它脊髓疾患。”