功能作用
利腰膝。
定位
位于膝部，当腘窝横纹内外两端纹头处，左右共4穴。
解剖
腘窝横纹内侧端：穴下为皮肤、皮下筋膜、腘筋膜、缝匠肌、半腱肌和半膜肌。皮肤由股内侧皮神经分布。缝匠肌由股神经支配，半腱、半膜肌由坐骨神经支配。
腘窝横纹外侧端：穴下为皮肤、皮下筋膜、腘筋膜、股二头肌腱、腓肠肌外侧头。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。股二头肌（睫）由坐骨神经支配，腓肠肌（外侧头）由胫神经支配。
详细主治
腰痛不能俯仰、冷痹、脚筋挛急、脚痠不能久立等。
详细操作
直刺0.5-1寸，局部酸麻并向小腿部放散。艾炷灸3-5壮；艾条灸5-10分钟。
附注
膝旁外侧穴与膀胱经委阳穴同位，内侧与肾经阴谷穴同位。
相关论述
《太平圣惠方》：“张文仲传神仙灸法，疗腰重痛，不可转侧，起坐难，及冷痹，脚筋挛急不可屈伸，灸曲踿两文头，左右脚四处各三壮。每灸一脚，二火齐下，艾炷才能烧到肉，初觉痛，使用二人两边齐吹至火灭。午时著灸之人定以来，自行动脏腑一两回，或脏腑转动如雷鸣，其疾立愈，此法神效，卒不可量。”
《针灸孔穴及其疗法便览》：“膝旁，奇穴。曲䐐横纹两头，左右共四穴。各灸三壮；或谓同时灸，同时灭火。主治腰痛不能俯仰，脚酸不能久立。”