山药粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 猪油 青丝 红丝适量

将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖猪油、青红丝（或果脯）作馅，包成包子，蒸熟。

益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

每日1餐，当早点吃。