你好，脚扭伤之后首先要注意休息，在受伤的48小时之内可以冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。同时要大体的观察病情，如果受伤的部位活动灵活和以前相比没有明显差异，这种情况主要考虑是软组织损伤。注意休息，配合应用止痛药物，慢慢的恢复就可以。如果受伤的部位疼痛严重，要及时去医院检查，以排除骨折和其他损伤。

腰部脊椎扭伤一般可以通过冷敷的方法进行处理，如果是超过24个小时，就需要通过热敷的方法进行改善，并且还可以外敷活血化瘀类的膏药进行缓解，还可以通过注射封闭针的方法治疗。腰部脊椎扭伤通常会导致局部出现疼痛的症状，也可能会出现活动受限的情况。在日常生活中要多注意休息。

脚扭伤了尽量等脚部消肿之后再进行涂抹风油精，效果是比较好的。脚部扭伤之后一般会引起脚部出现疼痛、肿胀、皮下出血等症状，初期的话可以使用冰袋进行局部冷敷，冷敷主要能够促进毛细血管收缩，减少出血的症状，对肿胀也有一定的缓解，24小时以后再进行热敷，热敷可以促进局部血液循环，能够活血通络。

你好，脚跟扭伤之后，首先要去医院拍片检查，看有没有骨折等现象。如果没有骨折，只是单纯软组织的损伤，可以对受伤的部位进行前期冷敷，后期热敷，在恢复期也可以配合一些活血化瘀的中药促进恢复。如果有骨折的话，需要根据骨折的情况选择非手术治疗或者手术治疗。

扭伤了得看具体的扭伤部位是哪里，而且还应该是查一下，看看是不是有骨折或者是有韧带拉伤，可以活成一个x线，做一个明确的诊断，如果要是没有骨折的话，是可以直接擦药酒的如果要是有骨折最好还应该是积极治疗骨折，治疗期间应该注意最好多卧床休息，不要太过劳累。

你好，脚扭伤之后，首先要注意休息，如果疼痛肿胀严重的话要去医院进一步检查。首先可以去医院拍片检查，看有没有骨折或者韧带损伤的现象，然后根据检查的结果，做进一步的治疗。如果没有骨折或韧带损伤，注意休息，抬高患肢，配合消炎止疼的药物，慢慢的恢复就可以。如果有这些损伤，需要根据骨折的情况，选择非手术治疗或者手术治疗。

出现腰部疼痛的原因有很多，腰大肌的扭伤，腰椎病变等都有可能引起。建议你尽快去医院普通外科就诊吧，主治医师会给您详细检查，做腰椎ct或者核磁共振，这样诊断明确后，再根据您的情况对症治疗，会恢复的很快。这几天要注意休息，尽量少活动，别提拿重物。

你好，扭伤之后，首先对受伤的部位进行冷敷处理，一般在受伤48小时之内进行冷敷。同时要判断损伤的情况，如果损伤的部位活动灵活，和以前相比没有明显的不适，可能只是单纯的软组织损伤，配合消炎止疼的药物，缓解疼痛，慢慢的恢复就可以。如果疼痛严重，活动受限，不排除有韧带损伤或者骨折的现象，需要去医院进一步拍片检查处理。

你好，扭伤之后首先要注意休息，避免活动加重损伤，同时有大气的判断损伤的情况。如果活动灵活，可能只是单纯的皮肤肌肉软组织的损伤，可以在受伤的两天之内冷敷，两天之后热敷，慢慢的休息恢复就可以。如果扭伤之后疼痛严重，活动受限，不排除有韧带损伤或者骨折的现象。要去医院拍片检查，根据检查的结果采用保守治疗和手术治疗。

扭伤脚后，可口服扶他林片，云南白药胶囊，鲁南贝特等药物，效果比较好。这些药物主要消除局部无菌性炎症，促进血液循环，祛瘀消肿，止痛。平时需限制足部运动和下肢运动，尤其是关节的活动需减少，促进康复。可以吃一些具有活血化瘀功效的食物，如山药、三七等，此外，富含维生素的蔬菜和水果也可以吃，有利于组织修复。

你好，走路扭伤之后，轻重程度需要根据症状，影像学的检查等进行判断。如果扭伤之后活动灵活，只是单纯的皮肤损伤，这种情况是比较轻的损伤。可以在受伤后进行冷敷，两天之后进行热敷，配合消炎止痛的药物，慢慢的恢复就可以。严重的扭伤甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，需要去医院进一步检查确诊，然后针对性的治疗。

你好，脚扭伤之后，首先要判断损伤的情况。如果只是单纯的软组织的损伤，可以在受伤的两天之内冷敷，两天之后热敷，配合消炎止痛的药物，活血化瘀的中药慢慢的恢复就可以。严重的扭伤可能会造成肌腱断裂或者是骨折的现象，需要去医院进一步确诊，然后根据检查的结果选择保守治疗和手术治疗。

大转子扭伤之后需要减少活动，注意休息，局部可以进行冰敷，减少皮下出血的症状，可以缓解疼痛，过急性期之后可以用活血化瘀的药物治疗，也可以进行热敷按摩，结合针灸理疗治疗，或者用消炎止痛膏药外敷，药物的使用需要医生指导。症状病情比较重的患者还要做影像学检查。

患者骨扭伤的病情，在食疗方面可以多吃优质蛋白食物以及钙质丰富的食物，适当的补充维生素d，可以在医生的指导下吃芝麻糊，虾皮粥，海带汤以及牛肉，羊肉，鱼肉，鸡蛋牛奶等补充营养。平时不要喝碳酸饮料，也不要喝酒精饮料，清淡饮食为主。可以适当进行康复锻炼。

扭伤之后由于皮下的软组织韧带撕裂会引起疼痛肿胀，会导致关节活动受限，有僵硬的症状，目前患者不要过多的活动，可以使用活血化瘀，消炎止痛药物治疗，还可以进行热敷，改善血液循环，减轻肿胀，促进损伤的组织恢复。如果病情症状较为严重，可以结合影像学检查评估病情。

你好，腰部扭伤之后，首先要注意休息，避免活动加重损伤。其次，如果疼痛严重比较难受的话，可以去医院进行腰部的ct检查，看损伤的具体情况。如果只是单纯的软组织的损伤，注意休息，前期冷敷，后期热敷，配合消炎止疼药物，慢慢的恢复就可以。严重的扭伤甚至会造成腰椎间盘突出或者骨折的现象，需要根据检查结果针对性的治疗。

患者腰部扭伤之后，需要卧床休息，目前可以在腰部进行热敷，也可以口服非甾体止痛药物，或者使用活血止痛的膏药外敷治疗，也可以做针灸推拿理疗，减轻腰痛的病情，具体药物的使用需要医生指导。目前患者不要过多的活动，静养为主，可以用硬板床，要避免弯腰，不要翘二郎腿。

根据你描述的情况来看，是晨练扭伤了脚踝部。如果症状较重，建议你尽快去医院骨科就诊吧，主治医师会给您详细检查，拍局部的x光片，看看是否有骨质损伤，这样诊断明确后再根据您的情况确定治疗方案，会恢复的很快。这几天要注意休息，多喝水，把脚部抬高，局部不要用热毛巾湿敷。

扭伤是临床上常见的一种情况。局部可以出现红肿疼痛的临床表现。如果您在长沙，就近的三甲级医院普通外科就可以治疗。建议你尽快去医院普通外科就诊吧，主治医师会给您详细检查，诊断明确后再根据您的情况确定治疗方案，这样会恢复的很快，这几天要注意休息局部，不要用热毛巾湿敷。

游泳导致手扭伤的病情，要根据个人的症状进行评估，如果疼痛剧烈，活动障碍，还要做影像学检查，一般轻微的扭伤需要一周左右时间恢复，患者目前要减少活动，局部进行冰敷过后进行热敷以及配合活血化瘀，消炎止痛药物治疗。这段期间不要游泳，也不要提重物或者激烈的运动。