脚踝骨骨折的康复训练主要有以下几种方法：1、在骨折的早期可以进行勾脚趾或者放松脚趾、直腿抬高的方法，预防血栓的形成，也可以避免肌肉萎缩。2、将石膏或者绷带拆除之后，可以适当进行踝关节屈伸运动，避免出现关节囊粘连的情况发生。

脚踝拆线后如果做了剧烈运动或者伤口愈合不彻底，可能也会出现崩裂的症状。拆线之后如果没有做剧烈运动或者伤口愈合疗好是不会出现崩裂的现象的。脚踝拆线之后，每天用碘伏或者医用酒精擦洗伤口处，能够起到杀菌消炎的效果，另外要定期去医院进行复查。

导致脚后跟骨折的原因可能是在下楼梯的过程中，一只脚踩空，而重心部分位于头部，骨关节内部器官受损，从而引起骨折。骨折后建议患者进行X光片检查来判定骨折严重程度。如果骨折不严重没有发生错位，可以在医生指导下口服消炎镇痛的药物，如双氯芬酸钠等。

脚后跟骨折，并不都是需要手术的。比如患者只是轻微的骨裂，通常是可以通过保守治疗的方式来促进骨折部位的修复。针对于骨折比较严重，甚至已经出现移位的，是可以通过手术的方式来进行治疗。治疗期间要多吃鱼汤以及排骨汤等含钙量高的汤类。

脚后跟骨折的消肿方法有理疗、药物。比如患者平时可以适当的抬高患肢，骨折之后需要使用冰块进行冷敷，24小时后可以通过热敷的方式来进行消肿。患者通过口服活血化瘀类药物的方式，对于局部的肿胀也可以起到一定的改善性作用。

脚后跟骨折症状有疼痛、肿胀、畸形、活动障碍、皮下瘀斑等，随着疾病的发展还可能会出现畸形、关节炎等并发症。出现这种症状，可能是遭受外力撞击引起的，建议尽早去医院进行检查，在医生的指导下，通过服用双氯芬酸钠片等非甾体类的药物进行治疗。

脚后跟骨折的治疗方法，在前期需要使用塞来昔布或者是双氯芬酸钠等药物进行治疗，可以很好的减轻炎症，缓解疼痛。然后需要通过切开复位内固定术的方式进行治疗，可以很好的将骨头拼接完好，促进骨折愈合。在完成手术后，需要定时去医院复查，明确恢复情况。

脚后跟骨折至少要三个月以上才能开车，具体还要看骨折和后期的恢复情况。对于轻微骨折没有移位的，一般经过有效治疗，三个月左右就可以恢复，可以开始尝试开车。如果是严重的骨折，后期又不注重护理的可能，就要久一点才能够开车，至少要半年或者一年左右。

脚后跟骨折后大约在三个月到半年以后才可以正常走路。如果患者的身体恢复的相对比较好，可能需要三个月左右的时间正常走路。如果患者的身体恢复的相对不是很好，可能需要半年以上的时间才能正常走路。在饮食上可以多吃含钙量较高的食物。

脚后跟骨折的患者，大约需要三个月左右的时间才可以同房。如果间隔的时间相对比较短，可能会出现骨头疼痛的情况，甚至也有可能会再次出现骨头错位的现象，从而给身体带来一定的损伤。出现脚后跟骨折的情况，可以通过外固定的方式进行治疗。

脚后跟骨折可以多吃些含钙和蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、骨头汤、虾、鱼等。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些含有丰富的维生素可以促进钙的吸收，又可以维持营养均衡，对骨折恢复很有帮助。骨折在恢复期间要注意不可以从事剧烈运动。

出现脚后跟骨折的情况，可以通过卧床休息的方式进行改善，还可以通过石膏固定的方式进行治疗。如果病情相对比较严重，也有可以通过内固定钢板的方式进行治疗，以免影响到身体的恢复速度。在日常生活中还要注意自身的护理，定期去医院进行复查。

患者出现脚后跟骨折的症状，如果病情不是很严重，一般通过石膏固定或者是夹板固定的方式可以缓解。如果症状比较严重，需要在医生的指导下服用美洛昔康片缓解症状。也需要通过切开复位或者是内固定的方式进行改善。在日常生活中，患者一定不要剧烈活动。

脚后跟骨折是否能同房，建议根据自身的具体情况来决定。如果骨折的情况不严重，已经采取了有效的处理，是可以适当进行同房的，多注意就可以。但是如果骨折严重，而且有红肿、疼痛的情况，就不建议同房，因为同房的过程中可能会加重疼痛。

脚后跟骨折了可以及时到正规医院进行CT检查，如果症状比较轻微，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊等药物缓解症状。如果症状比较严重，可以及时到正规医院的骨科，通过切开复位手术并进行钢板固定治疗。手术后要注意卧床休息，防止出现错位愈合的情况。

考虑脚后跟骨折大多是不能自愈的，患者大多需要进行治疗才能够恢复。一般会根据骨折的严重程度选择手法复位或者是手术复位，然后进行外固定，常用固定方式有石膏固定。在恢复期间，患者还应避免患肢受力，防止影响病情恢复，饮食上也要多吃高钙食物。

脚后跟骨折后可以在医生的指导下，合理使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，也可以多吃猪尾骨等具有补钙作用的食物，能够使疾病得到有效的控制。在治疗期间，患者需要改变不正确的饮食习惯，避免吃辣椒等刺激性的食物。

脚后跟骨折后恢复的具体时间，要根据严重程度来定。如果只是单纯的骨折，没有出现压迫神经的情况，一般在三个月左右就可以恢复。但是如果骨折的同时出现了明显的错位现象，并且压迫到了神经，一般就需要六个月左右才可以达到恢复的目的。

脚后跟骨折通常三个月左右能行走，但是需要根据个人骨折严重程度以及恢复情况进行综合考虑。如果骨折症状比较轻微，个人恢复较快，可能需要一个月左右就能行走，但如果骨折比较严重，恢复较慢，可能需要更久的时间才能走。未恢复前避免剧烈活动。

脚后跟骨折，10周左右的时候才可以恢复到正常的生活以及走路。因为脚部骨折恢复的时间大部分是比较长的，一般需要进行石膏的固定，严重时还需要植骨治疗。配合的做一些康复锻炼，所以一般恢复的时间是8~10周左右，具体情况因人而异。