小孩子出现肥胖都很有可能是营养过剩和遗传因素所导致的，要给孩子减肥，首先要在饮食上控制，千万不要给孩子吃一些高热量高脂肪的食物，还要避免油炸食品的摄入，如果不控制孩子的话，就会导致孩子越来越胖，每天要给孩子多吃一些蔬菜和水果，有时间的话可以带着孩子做一下有氧运动，这样能帮助减肥。

标准重量是身高(厘米)~105=公斤，如果超过10超重；如果超过20人肥胖；如果20~30岁以上是轻度肥胖；如果超过30~40人中度肥胖；如果超过50人严重肥胖。体重正常情况下为标准的正负10。如果你超重或肥胖，应快速减肥，因为肥胖人群患心脑血管疾病的概率比正常体重人群高得多。