手淫5年了会有副作用的。经常手淫主要会出现性生活不和谐或者性生活质量下降的情况。有的可能会出现腰膝酸软，睡觉时大汗的症状。比较严重的可能会出现肾阴虚或者肾阳虚以及患者不育的症状。平时要合理的调整作息时间，保持愉快的心情，饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜以及豆制品。

过度手淫伤身体。如果患者过度手淫，长时间得不到有效改善，会出现精神不济、失眠等症状。病情比较严重的还会引发前列腺炎、早泄、阳痿等疾病。在日常生活中，建议患者改变不良习惯。多参与户外运动，提高自身体质。如果病情比较严重，建议及时到医院检查治疗。

手淫过度可以增强个人的体育锻炼，提高自身的免疫力。也可调节饮食的结构，多吃燕窝等高蛋白的食物。或者是服用中药，十全大补汤等调理。多转移注意力，减少手淫的次数。也可通过心理治疗，多到医院咨询心理医师等。如果之间的不及时，将导致体质各方面逐渐下降，进而引起疾病的发生。

男性经常手淫的影响主要表现为性功能障碍以及肾虚等。比如经常性的手淫很容易导致阴茎部位的功能出现障碍，患者的性生活时间会明显的减短，严重的还会出现阴茎不能勃起的情况。患者在日常生活中要注意手淫的次数，尽量不要经常性的手淫，手淫时需要注意手部与阴茎部位的清洁。

控制不住手淫可以通过以下方法来缓解，多培养兴趣、爱好来分散注意力，转移关注点。多看书，特别是具有正能量的书籍。睡前用温水泡脚，尽量保持情绪稳定。多进行体育锻炼，增强体质。少看刺激性的画面，少吃刺激性的食物，比如酒类、咖啡等。建议及时戒掉这种不良的习惯。

手淫可能会出现肾阴虚或者肾阳虚的症状，有的会出现腰酸背痛或者睡觉时盗汗的症状比较。如果比较严重的，可能会出现精子质量下降或者精子畸形的症状，有的可能会出现不孕不育的情况。建议及早戒掉手淫的习惯，平时可以适当的看看电视，听听音乐，能够帮助分散注意力。

手淫是否有害，要结合手淫的次数综合而定，适当的手淫能够缓解精神压力，促进身体健康，但频繁的手淫会影响身体健康，严重时会导致出现阳痿，或者是引起精子质量异常，戒除手淫就能好。平时要有合适的性生活，尽量避免手淫，日常生活要注意个人外阴卫生，性生活时应用避孕套，能够起到保护和避孕的作用。

长期手淫是有危害的。这种状况会引起体内的激素分泌紊乱，体质各方面下降。也可导致精神状态差，心理状况发生变化。也可能会造成食欲下降，早泄严重等。长期手淫建议每天规律作息时间，早睡早起，加强锻炼。平时也可以适量的口服调节激素分泌类的药物，舒缓症状。

手淫过度主要会出现腰膝酸软，睡觉时大汗以及失眠多梦的情况，有的可能会出现夜尿增多或者肾阴虚以及肾阳虚的情况。严重的可能会出现性生活无力或者性生活不和谐的症状。手淫对患者的身体危害比较大，建议及早戒掉手淫的习惯，平时看看电视，听听音乐，能够帮助分散注意力，另外要多做户外活动。

频繁手淫主要会出现性生活质量下降或者精子存活率下降的症状。有的患者可能会出现腰酸背痛或者肾阴虚以及肾阳虚的情况比较严重的，可能会出现精子畸形或者死精的症状。建议患者及早戒掉手淫的习惯，平时适当的看看电视，听听音乐，能够帮助分散注意力另外，要多参加户外活动。

经常手淫会导致早泄、阴痉发育不良、精神萎靡不振、脱发等不良症状。经常手淫是一种恶心，要通过培养健康的兴趣爱好、远离不良视频图片话题、避免一个人生活居住、转移注意力等方式戒除手淫的习惯。如果比较严重，自己戒除不了，就要及时去医院接受心理辅导治疗。

经常手淫会出现尿频，尿急，尿痛的症状。如果有性生活，也有可能会出现阳痿，早泄的现象。手淫是一种不良的生活习惯，容易因为手淫增加泌尿生殖系统的感染现象，而容易引起尿频，尿急，尿痛等膀胱刺激征的现象，同时手淫也可以影响性生活质量。平时要注意分散注意力，戒除手淫的不良生活习惯。

手淫历史长，但是次数并不是很多，通常是不会伤身。但是经常性去手淫，是会对机体造成不同程度的伤害，比如注意力不集中，容易困乏、头脑发晕以及耳鸣等症状。严重时可能还会导致前列腺炎以及早泄等表现。患者平时可以多进行体育锻炼，比如跑步、游泳以及打篮球等，来分散个人的注意力。

经常手淫对身体有坏处，如果长期手淫患者会出现阳痿、早泄、性功能下降等症状。还有患者会出现尿频、尿急、尿痛、尿血等症状。建议患者戒掉这种不良习惯。在日常生活中多参与户外运动，提高自身免疫力。并多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。还要注意个人卫生，勤换洗内裤。

手淫造成的阴茎睾丸发育不良，一般可以通过戒掉手淫等不良习惯，对治疗疾病有一定的帮助。如果病情相对比较严重，也可以在医生的指导下，合理的使用促进雄性激素分泌的药物进行对症治疗。在日常生活中还要注意自身的护理工作，避孕频繁进行性生活，可以适当的进行体育锻炼。

手淫导致性生活的时间过短，这时候要先戒掉手淫的不良习惯，否则容易使得身体出现早泄现象。而且在平时生活中要多参加体育锻炼，这样能够提高身体抵抗力和免疫力，有效缓解早泄的症状。可以通过使用补肾的药物来进行治疗。治疗期间要保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜。

手淫之后肚子疼，首先患者要先躺在床上休息，避免过于劳累，有助于缓解肚子疼的情况。同时可以用热毛巾或者暖肚贴来贴在肚子上，使腹部疼痛减轻。另外，患者要戒掉手淫的习惯，手淫不仅会导致肚子疼，还会产生一些常见的男性以及女性疾病。另外，肚子疼也可能是由于有其他的炎症所导致的，可以在医生的指导下服用消炎的药物。

过度手淫可能会导致阳痿，甚至也有可能会引发早泄等方面的疾病。如果没有得到及时有效的治疗，还有可能会引起前列腺炎。出现上述疾病以后，需要及时去正规医院的泌尿外科进行全面检查，然后根据病因对症进行治疗。日常生活中，一定要避免手淫等不良行为习惯。

手淫很长时间会危害健康。经常手淫主要会出现精子质量下降或者精子积血的情况，有的可能会出现不孕不育的情况。长期手淫也会出现肾阴虚或者肾阳虚的情况，有的可能会出现阳痿早泄的症状。建议患者平时要多参加户外活动，尽量改善手淫的习惯，可以减少对身体的危害。

手淫是否会影响生育能力，要结合手淫的次数以及器官部位的健康状况而定。比如患者只是偶尔的手淫，一般情况下是不会影响生育能力的。针对于频繁性手淫的患者，很容易导致性功能出现障碍，而且也容易出现前列腺部位的炎症或者是尿路感染的问题，这时候对生育能力是有一定影响的。