你好，根据你所说的情况，有反复踝关节扭伤的病史，现在已经成为习惯性的损伤，说明原来踝关节及周围韧带已经损伤过，并且损伤的比较严重，导致周围韧带松弛，周围韧带松弛以后就容易形成习惯性的损伤，和你平时跑步的姿势关系不是太大。

你是由于进行跑步导致了脚扭伤，脚扭伤后是需要及时进行冷敷处理的，在扭伤后不要下地走路，需要注意多休息，建议你可以使用红花油对扭伤的部位进行涂抹按摩，这样可以缓解疼痛，如果疼痛一直不能消失，或者疼痛加重也不能排除存在骨折骨裂引起的，建议就医骨科进行拍片检查。

这一般情况下只是简单的软组织挫伤，这种改变的话，一定要多休息，不能再进行剧烈运动。可以将腿部抬高，这样的话降低腿部的淤血症状。可以很好的控制患者的腿部的临床改变。最好按照这种办法大概休息十天到15天左右的时间就可以完全恢复的。

这个情况患者可以先去正规医院的骨科进行一下x光片的检查的，如果只是前两天出现的事情，即使是软组织损伤的话，也不可能完全好转的。根据检查结果咨询一下你的主治医生的建议，如果不存在骨骼损伤的话，软组织损伤的情况一般会慢慢恢复，平时注意受伤的部位尽量少活动，可以热敷患处，用一些活血化瘀的药物来治疗。

如果不小心扭到了腰椎，恢复的时间大概需要5~7天，在头三天是急性期，症状有可能会持续加重，在此期间可以服用一些非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，也可以贴贴膏药，效果也是很好的，患者现在只有两天的时间，要想恢复可能会比较难，建议如果着急可以到医院做做物理治疗。

你和同学昨天掰手腕，扭伤了，如果不骨折一个礼拜差不多能恢复的。要注意休息，扭伤后二十四小时内冷敷患处，二十四小时后热敷患处，可以外用云南白药喷雾剂有消炎止痛的作用，也可以配合口服三七片有活血化瘀的功效，合理营养有助于恢复。

如果患者现在受伤的情况已经超过24小时的话，建议患者首先要注意休息，这期间可以热敷患处。有促进血液循环，促进组织恢复的作用，另外可以用一些活血化瘀的药物来治疗。如果疼痛肿胀的情况比较明显的话，你也可以先去医院做一下x光片的检查，先要排除骨骼损伤的可能性。

你好，扭伤后如果比较轻的可以自己治疗看看，但是有严重的疼痛的、关节活动受到限制的、外观出现变形的等情况下，就要先去骨科看下医生了，让医生触摸判断下，需要的就拍X线片子检查下，扭伤也是经常会出现骨折的情况的。如果是骨头没事，用些跌打损伤的外用药和口服药治疗下就可以了。

手指头扭伤之后，患者应该就要休息一段时间，大约2~3周的时间手指就会恢复正常，这期间最好是打上石膏来慢慢休息，不要胡乱活动，之所以建议患者打上石膏，是因为这样恢复会比较快一些，在2~3周的时间之内不要乱活动，症状会逐渐缓解。

你好，肘关节扭伤之后，现在是肿胀淤血的现象，如果只是单纯的软组织的损伤可以在受伤的两天之内进行冷敷，两天之后热敷，然后抬高患肢，做一些理疗等方法，促进肿胀的吸收恢复。如果出现活动功能障碍，还需要去医院拍片检查，看有没有骨折等情况，然后对症治疗。

你好，首先扭伤之后，这种处理方法是错误的，扭伤之后要禁止揉搓，否则容易加重症状。要做的是注意休息，然后可以冷敷一下，有助于减轻肿胀疼痛。同时如果疼痛严重，活动功能受到影响的话，要及时去医院拍片检查一下，看有没有骨折的现象，然后根据检查的结果做相应的治疗。5天是否能够恢复和损伤的程度是有一定关系的。

这种情况一般都是第1次受伤之后，感觉没有休息好，导致周围的韧带以及关节囊松弛，从而就很容易导致习惯性的扭伤，这种情况必须要等这次扭伤好了之后，可以积极锻炼关节的周围肌肉，从而增加关节的稳定性，另外在活动的时候也尽量佩戴一些护具，来防止受伤。

儿子老是仰头扭脖子有可能是缺乏微量元素引起。在缺钙和缺锌之后可能会出现一些异常，比如晃动脑袋或者是仰头，以及睡觉不踏实和身体生长缓慢等现象，最好在医生指导下服用钙剂来补充。也可以通过改善饮食来调理，最好多吃一些含钙量高的食物，比如排骨汤或者是鱼汤。

你好，脚扭伤之后，如果肿胀严重不敢下地走路的话，这种情况要及时去医院拍片检查，因为不排除扭伤会导致撕脱性骨折或者是韧带损伤的现象。建议及时去医院拍片检查，然后根据检查的结果做相应的治疗。例如如果是单纯的软组织损伤，可以前期冷敷，后期热敷抬高患肢，慢慢的恢复就可以。如果有骨折的话，需要根据情况选择保守治疗或手术治疗。

你好，手腕扭伤之后，并且有手腕部的响声这种情况，不排除会出现骨折的现象。所以说如果疼痛严重，需要去医院拍片检查，看有没有骨折的现象。然后根据骨折的情况选择相应的治疗方法。比如如果骨折的位置良好，可以石膏固定治疗。如果位置不佳的话，可能还需要进行手术治疗。

类似的手腕扭伤恢复起来的时间不会太长，大概需要5~6天的时间就会恢复，24小时之内是急性期可以做做冷敷，超过24小时的话可以做做热敷，可以促进肿胀更快的恢复，如果疼痛剧烈，建议患者要制动休息，如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物来缓解症状。

你好，脚扭伤后，首先要确认是否有骨折，如果肿胀明显，活动时剧烈疼痛，有可能有骨折现象，需要到医院照x光进行确诊，如果没有骨折，可以用冰袋冷敷，防止肿胀加重，24小时后再用温热水热敷，促进肿胀吸收。在完全消肿之前，要注意尽量避免活动，卧床休息为主。

你好，扭伤之后首先要注意休息，其次，可以对受伤的部位进行冷敷处理，有助于减轻疼痛肿胀。扭伤之后是禁止揉搓的，揉搓容易导致皮下出血增多，加重肿胀疼痛。同时可以大体的判断受伤的情况，如果活动没有受到有明显的影响，一般来说问题不大。如果活动受到影响，需要去医院进一步拍片检查，看有没有骨折等损伤。

急性脚扭伤是外科比较常见的疾病，多见于软组织损伤，主要临床表现为扭伤部位的红肿、疼痛，这种情况是不能用热水泡脚的，建议你最好是用冰袋外敷损伤局部，以促进局部血管的收缩，减轻局部的充血与水肿。脚扭伤的恢复期，可以用热水泡脚，能促进局部的血液循环，以利于疾病的恢复。

脚踝扭伤后出现水肿的情况，主要是软组织损伤后会有炎性渗出和肌腱水肿等情况，因此在24小时内可以局部冰敷可以减轻疼痛的情况，24小时后可以热敷，也可以减轻疼痛和促进水肿消退，最好是做个局部的DR检查分析，看是否有骨折的情况，如果是有骨折的话，也要固定处理，注意多补钙和休息， 避免负重活动。