病情问题:
晚上不能睡怎么办
医生解答:
晚上不能入睡可以通过以下几种方法进行改善:1、如果是由于晚饭吃的太饱引起的,可以到户外通过体育锻炼的方法促进食物消化,从而起到改善入睡困难的作用。2、如果是精神压力过大引起的,可以通过听一首舒缓的音乐进行改善,压力被释放以后可能会很快入睡。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
晚上不能入睡可以通过以下几种方法进行改善:1、如果是由于晚饭吃的太饱引起的,可以到户外通过体育锻炼的方法促进食物消化,从而起到改善入睡困难的作用。2、如果是精神压力过大引起的,可以通过听一首舒缓的音乐进行改善,压力被释放以后可能会很快入睡。