仰卧起坐拉伤肚子

如果你的跟腱拉伤，在不活动下肢的前提下是可以做一些上肢的运动的，跟腱这个地方非常关键，如果你不好好恢复的话，有可能会留下后遗症的，所以你锻炼可以，但是绝对不要锻炼跟腱这个位置，可以适当的锻炼一下上肢，没有任何问题。但也要量力而为。

你好，腹肌拉伤之后，首先要注意休息，可以在受伤的两天之内进行冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。在受伤两天之后可以热敷处理，热敷有助于促进损伤的恢复。还可以配合一些药物改善症状，也可以涂抹外用的消炎止疼药膏，例如双氯芬酸软膏等，对于改善疼痛能够起到积极的作用。

你好，你的情况通过你的描述，这种情况应该不是肌肉拉伤引起的，而是长时间没有活动，突然的活动出现了，肌肉的，糖的无氧酵解形成乳酸堆积，这样的话就会出现疼痛的，现在要注意休息避免剧烈的运动，适当的进行热敷按摩，一般的，慢慢锻炼，后期是可以好转的，这种情况，锻炼一周后，就可以恢复正常以后可以继续正常锻炼就行。

在肌肉拉伤之后一定要多注意休息，不要做剧烈运动否则会使得症状加重。如果拉伤情况不是太严重的话，可以外用涂抹一些活血化瘀的药物和消肿止疼的药物来进行治疗，一般情况下两周左右就可以恢复。但是如果拉伤情况比较严重的话除了外用涂抹药物进行治疗以外也要口服药物来缓解症状。

你好，对于系带损伤的处理，如果是小的裂口，一般不需要特殊处理。可以对伤口用消毒液进行消毒处理，防止伤口感染，一般在1~2周多的时间可以愈合。如果裂口比较大的话，这种情况应该去医院进行进一步的情况综合处理，一般恢复也需要两周左右。平时要注意按时消毒换药，防止感染。

出现了肌肉拉伤的情况，如果症状比较轻微，大多是不需要治疗的，一般肌肉拉伤引起的酸痛症状，至少需要持续一周左右，这个阶段主要注意减少活动，注意休息，避免劳累，同时如果局部疼痛症状比较明显，可以外贴膏药减轻症状，必要时可以配合口服药物治疗。

运动后韧带出现了拉伤，如果疼痛严重，需要到医院做一个膝关节的核磁共振平扫，查看一下韧带损伤的情况。轻微者可以采用外固定制动的方法进行治疗，同时口服舒筋活血类的中药制剂，减轻软组织的肿胀充血，促进韧带损伤的恢复。严重者需要手术修复撕裂的韧带。

对于患者所说的这个情况，刚刚受伤的话，你可以先冷敷一下或者是冰敷一下患处，有减轻疼痛的作用。如果属于软组织损伤的话，一般考虑会慢慢恢复的，受伤24小时以后，局部可以热敷患处，以促进血液循环，促进组织的恢复，用一些活血化瘀的药物来一起治疗。

肌肉拉伤，的这个情况那么建议。一定要好好的进行休息，不能进行过于剧烈的运动健身，也是 要休息上一段时间才考虑是比较好的，肌肉拉伤有时候也是比较严重的，不好好休息也会影响到以后的正常的生活，而且要多吃一些有营养的食物，对于恢复来说是有好处的。

肚子拉伤后要及时处理伤口，如果伤口面积比较大建议要就医处理，如果伤口面积不是很大，伤口比较小的话，可以用生理盐水或者淡盐水清洗伤口后，用碘伏或者酒精消毒然后包扎，平时要注意伤口处的卫生，避免引起感染，尽量不要上伤口处沾水。

你好，腹部软组织拉伤这种情况的处理，主要是要进行休息。然后配合一些热敷，理疗等方法促进恢复。饮食方面并没有特殊的禁忌，可以多吃一些牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼肉等食物。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，辛辣刺激的食物，比如辣椒之类的食物，尽量都不要吃。

你好，肩部扭伤之后，如果出现疼痛活动功能受到影响的话，这种情况首先应该去做拍片检查，看有没有骨折等损伤的现象，然后根据检查的结果做相应治疗。如果只是单纯的软组织损伤引起的疼痛活动受限，这种情况要注意休息，配合止疼的药物，也可以配合热敷理疗，功能康复锻炼等方法促进恢复。

肌腱拉伤恢复比较缓慢的，你这种情况首先需要制动，静养。可以外喷消炎止痛的喷剂进行治疗。疼痛严重的话口服抗风湿药物，消炎止痛。每天可以采取热水袋热敷的方法促进血液循环，促进损伤的恢复。在伤痛缓解后可以适当的轻微的做些运动。但不能急于求成。

你好，你的描述是不明确的，这种情况可能是阴茎系带的损伤，如果是非常小的裂口的话，经过消毒换药可以逐渐的恢复。如果是比较大的裂伤这种情况还需要去医院进一步处理。如果是阴茎白膜损伤或者断裂的话，这种情况还需要去医院进行手术修复。

你好，你的情况现在是进行了运动，不然突然的拉伤了吃神经出现了手麻木疼痛，这种情况现在要注意休息，避免剧烈的运动，适当的进行热敷，按摩，理疗，针灸处理，同时饮食清淡，避免刺激辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，而且要应用营养神经的药物，如甲钴胺片等，也可以去理疗科进行理疗按摩的。一般的吃人精神伤口，通过应用药物和按摩应该是可以好转的。

腹股沟拉伤可以通过身体的症状以及检查进行判断，身体症状主要是有外伤史，在做剧烈运动之前没有提前热身，出现了腹股沟部位肌肉的撕裂或者是疼痛，也会伴随着肿胀和关节受限。检查主要包括X线的拍片检查，看一下是否存在拉伤。日常生活当中应该多注意休息。

左胸部拉伤，主要考虑是因为之前跳舞的时候用力不当造成的，所以容易造成局部肌肉肿胀疼痛，还是要到医院先检查评估一下，如果比较轻的话，确实可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。最近这段时间要多注意休息，暂时避免过度活动。

胸小肌拉伤可以通过冰敷的方法改善，如果超过48小时需要进行热敷，并且还要根据医生指导，选择外用活血化瘀的中成药进行治疗。胸小肌拉伤可能是剧烈运动或者是劳累过度的因素，通常需要到医院的骨科进行拍片检查诊断。平常要多注意休息，可以吃一些含钙比较丰富的食物。

你好，年轻那会干体力活，每天都搬重物，后来因为全被丛神经拉伤才没继续干的，平常如果没有情况是没啥事的，但不知道为啥这几天觉得胳膊特别的疼，骨子里有刺痛感，建议尽快去正规医院进行检查治疗，对于疾病，都是早发现、早治疗才可以取得最佳的治疗效果。平时应该做到劳逸结合，不要过度劳累。

正常情况下肌腱出现拉伤过3~4个月的时间应该是可以痊愈了，但是，你现在仍旧出现疼痛为主的症状，这个说明您当初的肌腱拉伤可能比较严重，现在建议患者在进行局部MRI的检查看看，主要是看看现在跟腱拉伤的恢复情况如何，然后在根据影像学检查的结果来决定是手术进行治疗，还是采用药物保守治疗了。

你好，膝关节韧带拉伤，首先是要注意休息，其次要判断韧带损伤的情况。如果关节的稳定性好，并且活动没有受到明显影响的话，可以进行固定保护三周左右的时间。如果关节稳定性差，韧带断裂的话，这种情况可能还需要手术修复。可以去医院做一个膝关节的磁共振等检查，明确韧带损伤的具体情况，然后对症治疗。

胸大肌出现有拉伤的情况，如果病情并不严重，通常保证良好的休息是可以达到逐渐自愈的情况的，一般至少要达到半个月左右的时间，

你好，韧带拉伤的恢复需要根据损伤的具体情况决定。如果只是部分损伤的话，一般需要休息或者配合支具石膏固定，一般休息3~4周左右的时间可以基本恢复。如果是韧带断裂的话，可能还需要进行手术修复。在此期间可以配合一些活血化瘀的中药，热敷理疗等方法促进恢复。

这个情况患者要休息一段时间，筋的拉伤实际上就是肌腱拉伤，恢复时间大概在2~3周左右，期间患者要避免劳累，可以使用一些活血化瘀的药物来外用，也可以贴贴膏药，在此期间就不要再继续做舞蹈了，否则症状有可能会进一步加重，下次在我练舞蹈的时候要量力而行。