分享好友 问吧首页 问吧分类 切换频道 我要提问 我来回答

怎么样才能睡好觉

其它神经病0回答待解决

病情问题:
怎么样才能睡好觉

医生解答:

想要睡好觉首先要减少工作压力以及过度劳累,通过调整失眠的症状能够得到改善。也可以在晚上睡觉前使用温水泡脚,能够使身体放松,从而提高睡眠的质量,建议患者每天进行户外锻炼,通过适当的锻炼,能够使身体感到疲惫从而起到助眠的作用。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
点赞 0
反对 0
收藏 0
分享 3
助人为乐,奖励10健康币!     我来回答