病情问题:
前几天去做全身体检,检查报告显示铁比较低,医生建议多吃补铁补锌的食物,想问下这种食物有哪些?
医生解答:
补铁补锌比较常见的食物,如猪肝,鸡肝,猪血,瘦肉,鸡蛋黄,鸭蛋黄,海产品等,建议你平时一定要注意加强营养,饮食的种类要多样化,饮食的口味要清淡,才有利于补充均衡的营养,增强体质,增加身体的抵抗力,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于补充维生素c,促进铁的吸收和利用。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
补铁补锌比较常见的食物,如猪肝,鸡肝,猪血,瘦肉,鸡蛋黄,鸭蛋黄,海产品等,建议你平时一定要注意加强营养,饮食的种类要多样化,饮食的口味要清淡,才有利于补充均衡的营养,增强体质,增加身体的抵抗力,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于补充维生素c,促进铁的吸收和利用。