病情问题:
去查微量元素查出都有点轻微缺铁和缺钙,补铁的和补钙的可以一起吃吗?
医生解答:
可以一起补铁和补钙的,两者之间是没有冲突的。建议饮食上也可以多吃一些含铁高以及含钙高的食物。补钙好的食物像豆制品、海带、虾皮等,补铁高的食物,动物的肝脏、红枣、瘦肉等。注意补钙和补铁的同时要少吃一些含有草酸的食物,像菠菜,是会影响到吸收的。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
可以一起补铁和补钙的,两者之间是没有冲突的。建议饮食上也可以多吃一些含铁高以及含钙高的食物。补钙好的食物像豆制品、海带、虾皮等,补铁高的食物,动物的肝脏、红枣、瘦肉等。注意补钙和补铁的同时要少吃一些含有草酸的食物,像菠菜,是会影响到吸收的。