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吃菠菜能补铁吗

血液病0回答待解决

病情问题:
我们每年都会去医院体检,今年我体检的时候结果还是差不多,医生说我身体各方面都挺健康的,就是有点缺铁,婆婆说我应该多吃菠菜,想咨询一下医生,怎么治疗远视

医生解答:

菠菜里面的铁是非血红素铁,它的吸收率是比较低的,所以补铁的效果不是很理想。在食物中吃猪肝、海带、黑木耳、牛肉、紫菜、芝麻、红枣、山药这些都有很好的补铁的效果,如果铁剂比较缺乏就需要使用药物进行补充。治疗远视还是建议戴眼镜进行纠正,不及时纠正,可能引起一些并发症。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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