病情问题：
医生你好，最近我在搬家，因为我的东西比较多，所以我就自个搬了很多东西，再搬一个比较重的东西的时候，我的腰部不小心扭伤了，现在疼的我要命，所以我想问一下医生您腰部扭伤治疗方法有哪几种？
医生解答：
急性腰扭伤是由于外力突然过度拉伸腰部肌肉、筋膜和韧带等软组织而造成的急性撕裂伤。这种情况经常发生在举重物和腰部肌肉剧烈收缩时。大部分是由突然的间接外力引起的。急性腰扭伤会撕裂腰骶肌肉的连接点、骨膜、筋膜和韧带。在急性期，你应该卧床休息。如果压痛点明显，疼痛点可以用1卡因(或1毫升醋酸氢化可的松)封闭，并辅以物理疗法。还可外用膏药，具有活血化瘀、止痛的功效。症状缓解后，腰部和背部肌肉运动逐渐开始。
还没有最佳答案，同志仍需努力！
