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有抑郁症家人该怎么做

2023-11-03 20:49抑郁症

如果有抑郁症,家人要带其到线下正规的公立二甲以上的精神心内科,明确诊断检查,以及家人抑郁症的程度。如果是轻度,家人可以帮助,即采取一些方式方法来帮助其走出抑郁。

如果是中度以上,尽量要去接受专业正规治疗,使用抗抑郁药物或者是心理治疗,来帮助患者尽快减轻抑郁症状。抑郁症是以持续性心境低落为主要临床表现的精神心理疾病。

如果是轻度到中度的抑郁症,患者家人可以鼓励患者,多参加一些社交活动,培养社交能力。家人也可以陪着患者一起做感兴趣的事情、比较擅长的事情,来提升患者的自信心,让患者感觉到家人的关心与爱护,提升患者的幸福指数,有助于缓解抑郁情绪。

家人也可以鼓励患者多参加体育活动,比较常见的有慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、打乒乓球等等,这些运动可以促进大脑分泌,也有助于缓解抑郁情绪。

其次作为家人,对患者要多鼓励多陪伴,了解患者的思想动态,还可与患者进行定时的交流和帮助患者缓解压力,也了解患者是否有消极的观念、行为。

对于中度或中度偏上的抑郁症患者,自我调整比较困难,一定要尽量劝导患者尽快地进行专业医生的治疗,包括抗抑郁药物治疗和心理治疗等手段。

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