抑郁症属于精神类疾病，有很多的患者会出现失眠，不爱吃饭，导致营养缺乏，这种情况就会引起脑供血不足。这些运动能够起到辅助治疗抑郁症的作用，对脑供血不足的患者也是有一定帮助的。但是，患有抑郁症的患者是会引起脑供血不足的。同时，患者最好在日常的生活里多做一些和运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动。
抑郁症的表现及治疗
在临床上，患者的饮食睡眠比较差，特别是早醒症状具有特征性的表现，性功能也有不同程度的影响，有些严重的患者可能出现活着没有意思，所以说有自伤，自杀的想法或行为。抑郁症在临床中主要表现情绪低落，思维迟缓，缺乏兴趣，乐趣，缺乏快感，所以说患者往往自我评价比较低，自我的能力感觉比较差，出现了无用感，无能感或绝望感。在临床上确诊抑郁症以后可以通过应用抗抑郁药物如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀等系统治疗，或者是应用心理治疗。特别是认知行为疗法或者是物理治疗，如电休克治疗，或者是经颅磁刺激治疗可以取得比较好的治疗效果。
抑郁症治疗时间要多长
抑郁症多久能治好是非常个体化的问题，就是每个抑郁症患者需要的治疗时间是不完全一样的，但是有个基本的规律，对于药物治疗在按照医嘱系统服药以后一般在2周左右会产生疗效，就是会体验到一切症状开始有所减轻，这时要继续服药。如果症状进一步减轻顺利的情况下，在药物治疗6-8周就能达到基本痊愈，也就是主要症状基本消失，基本社会功能恢复就是能够正常去工作、生活，当然这是在顺利的情况下。因为抑郁症比较复杂，如果治疗方案再执行4周或者8周还没有明显好转，这时一定要及时找医生复诊，经医生调整对治疗方案进行必要的调整。
