自己在家测量血压的一些方法和步骤

现在高血压的人群是越来越多了，而老年人有高血压更是常有的事情，所以定期的测量高血压是有好处的，可以观察到自己血压的一些变化，那么你知道怎么样在家里自己测量血压吗?下面是介绍测量血压的方法以及步骤，大家可以来了解下。

　　工具/原料

　　血压仪

　　方法/步骤自测血压

　　1.测量前不宜剧烈运动，激烈运动会使血压偏高。

　　2.也不能喝茶和咖啡等饮品，这类饮品会影响血压。

　　3.测量的位置要与心平齐，这样测量才更准确。

　　4.测量位置在肱动脉上端，肱二头肌附近。

　　5.测量时要放松，尽量不要紧张。

　　注意事项：测前不宜剧烈运动。测前不宜喝茶，喝咖啡。