天冷别做冻美人 小心会长斑和不孕

前不久有一篇报道讲的是沈阳的一个非常喜欢看韩剧的女生学韩剧里边女主角的装扮，因为穿的太少，竟然被冻出了血尿。虽然说韩剧里的热人都穿的特别漂亮，但是毕竟温度太低了，女人的身体是很容易寒湿淤积的，冻出血尿已经是非常恐怖的了，但是你知道经常着凉，女人的脸上可是很容易出现斑斑点点的哦!

　　冷女人长斑变丑不孕都会有

　　冻可不仅仅能导致尿血，南京市第一医院中医针灸科王晶主任表示，时髦的单薄穿着不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，冷女人脸上易长斑。冷女人的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。

　　许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，南京市第一医院妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。

　　王晶表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，冻哪儿暖哪儿要分清。

　　冷女人冻哪儿暖哪儿要分清

　　冻： 防感冒冷水洗脸室内别太热 户外活动可以锻炼心肺功能，加速新陈代谢，增强体质。入冬后，室温不宜过高，保持在16℃至18℃为宜。最好每天到户外活动1小时左右，持之以恒，以增强机体御寒和抗病能力。

　　若身体条件允许，可自行选择适合的方式进行冷水浴锻炼。最常用的就是冷水洗脸。每天早晨用冷水洗脸。15天后可逐渐增加至每日早、中、晚各1次或更多次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5至10秒。随后拭去水份，用手摩擦头和面部至热，每次1至 2分钟。用冷水洗脸能增强气管的抗寒能力和个人体质，使用该方法贵在坚持。此外，身体条件比较好的人也可以进行冷水擦身。先擦面、颈，再擦上肢、背、胸、腹部。然后穿上衣服，再擦下肢。常做这些耐寒锻炼，可增强御寒能力，强化呼吸系统对冷刺激的耐受能力。

　　暖：促进血液循环多按按摩阳池 阳池，意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手中指按压右手的阳池穴。另外，按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴，都有改善血液循环的作用。

　　暖：改善手脚冰凉暖腰加甩手 要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

　　在寒冬的户外，手脚冰冷的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。

　　在这里小巫也劝那些只要风度不要温度的女人们赶快收起你们的打底裤，穿上冬天应该穿的衣服吧!女人的身体可是要比风度重要得多哦!长时间被寒冷侵袭很容易导致宫寒发生不育，为了自己的身体不要在寒风中做个冻美人啦~