我们都知道身体的健康很重要，但是多数时候我们感觉的健康状态都是不正确的，身体健康的表现不止在皮肤、五官、四肢等表现，头发也可以。一头乌黑浓密的头发不仅是美丽的象征，它也是健康的象征，头发的表现与你的健康状况也息息相关。怎么样通过头发测试你的健康？头发表现测试身体健康，一起来看看吧!
看一看你的头发属于下面哪种情况
A、脱发
B、头发稀疏
C、头发松软或干燥
D、头发缺乏光泽
E、头发太油
F、头发不生长
G、头皮屑过多
H、头发末端分叉
结果分析：
A、可能存在缺铁现象：由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
B、可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象：甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
C、缺少水分：健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿
D、缺少维生素B：头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
E、可能是喝奶过量：一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
F可能存在食物过敏：这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
G、真菌过敏：人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
H、缺少矿物元素或维生素：这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
上述分享的怎么样通过头发测试你的健康状况你知道了吗？头发的表现体现我们的身体状况，根据自己的头发测测你是否健康吧!
（责任编辑：zxwq）
