长期不锻炼，可能会出现贫血，主要是因为长期不锻炼会导致人体的心肺功能变差，造成人体血液循环减慢，从而出现贫血的情况，也可能会导致人体抵抗力下降、新陈代谢减慢、消化功能变差，从而出现贫血。
1、心肺功能变差：长期不锻炼，心肺功能得不到有效锻炼，心脏及肺脏得不到充足的血液供应，就会出现胸闷、气短、乏力、呼吸困难等症状，从而导致人体贫血;
2、体内新陈代谢减慢：长期不锻炼，会导致体内的新陈代谢减慢，会造成能量的消耗减少，无法满足红细胞的生长代谢，从而导致人体贫血;
3、消化功能变差：长期不锻炼，胃肠道蠕动减慢，消化功能变差，会导致营养物质吸收不良，无法有效吸收食物中的营养物质，从而导致贫血;
4、抵抗力变差：长期不锻炼，会导致人体抵抗力变差，容易被细菌、病毒等病原体感染，从而导致人体贫血。
贫血不是一种独立的疾病，而是继发于各种疾病的临床综合征，主要表现为乏力、头晕、心悸、失眠、面色苍白等。贫血的原因较多，比如红细胞生成不足、红细胞破坏过多、失血等，可以在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁片、叶酸片等药物治疗。
