关节疼喷云南白药气雾剂、解痉镇痛酊、独活止痛搽剂等效果比较好，具体选择应根据病因进行判断。1、云南白药气雾剂：如果是关节局部受到了外力碰撞或者是挤压导致的关节部位瘀血、肿胀和关节疼的症状，就可以用云南白药气雾剂进行改善，能够达到活血化瘀、消肿、止痛的效果。2、解痉镇痛酊：如果关节疼的同时还伴有软组织损伤，就可以在医生指导下使用解痉镇痛酊进行治疗，能够达到活血通经以及止痛效果。3、独活止痛搽剂：如果是关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿引起的关节疼，就可以使用独活止痛搽剂进行治疗，能够达到止痛，消肿以及散瘀的效果

经常跑步可能会对膝盖造成以下影响：1、膝关节疼痛：经常跑步的人如果跑步姿势不正确，或是跑前没有做好热身运动，适当拉伸肌肉，就有可能导致肌肉拉伤、韧带拉伤等情况，引起膝关节疼痛。2、半月板受损：经常跑步的人半月板磨损会比较严重，尤其是跑步姿势不正确，跑鞋不合适以及在凹凸不平地方进行跑步时，会导致膝关节内部的半月板反复受挤压、摩擦，导致半月板损伤，严重时还会出现撕裂。3、膝关节炎：经常跑步可能会导致膝关节出现无菌性炎症，从而诱发膝关节炎，引起膝关节周围疼痛、肿胀等症状。

臂关节是指手臂关节，手臂关节疼痛的主要原因有以下几种：1、过度劳损：日常生活中如果长时间做重体力活动，或者是经常屈伸手臂，就可能会导致手臂关节过度劳损，从而出现疼痛症状，应适当制动，也可以对局部进行热敷、按摩，有助于缓解症状。2、外力撞击：如果手臂关节部位受到了外力撞击，就有可能导致韧带、周围肌肉组织受损，引起疼痛不适，这时应及时就医，在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，如活血止痛胶囊、麝香活血化瘀膏等。3、关节炎：手臂关节疼痛也可能是关节炎引起的，除了疼痛外，患者还可出现局部肿胀、僵硬症状，可以在

膝盖骨刺吃氨糖软骨素有一定作用，但每个人的病情不同，对药物的反应也不同，因此不可一概而论。膝盖骨刺可能是年龄增加导致关节退化引起的，也可能是久站、久坐引起的，还有可能是关节畸形、损伤、炎症等引起的，患者会出现局部肿胀、疼痛等症状。而氨糖软骨素含有氨基葡萄糖，有促进软骨再生，修复损伤的关节软骨以及合成、补充关节滑液，延缓关节退化的作用，所以膝盖骨刺的患者吃氨糖软骨素有一定作用，可以在医生的指导下使用。

腿滑膜炎治疗方案以及用药如下：1、一般治疗：腿滑膜炎患者应注意休息，患肢制动2周左右，也可将患肢抬高，减轻关节滑膜的负担，有利于康复。2、药物治疗：如果腿滑膜炎比较严重，患者出现了明显的疼痛、肿胀症状，就可以在医生的指导下服用药物进行治疗，常用药物包括布洛芬、塞来昔布等镇痛消炎药，也可以进行致病菌培养，并根据结果选择抗生素进行治疗。3、手术治疗：如果病情特别严重，经过上述治疗2个月后还是没有好转的患者，可以考虑进行手术治疗。