一跑步头疼可能是运动时间过长引起的，也可能是低血糖、颈椎病等原因导致的。1、运动时间过长：如果跑步的时间较长超出生理极限时，可能会导致脑部缺血、缺氧，引起头疼现象，一般在休息后可以逐渐缓解，在平时也应注意跑步的时间不宜过长。2、低血糖：对于低血糖的人群，如果在空腹的状态下跑步，由于血糖低于正常的范围，大脑中枢神经系统的能量供应不足，因此也可产生头疼的现象，可以通过口含糖块或者饮用含糖的饮料进行缓解。3、颈椎病：当发生颈椎病时，若在跑步的过程中，脊椎病变的部位刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛也可产生头疼现象

喝水跑步肚子疼可能是受风着凉、肠胃痉挛、胃肠炎等原因引起，需要遵从医嘱进行用药。1、受风着凉：跑步前喝水会吸入冷空气，可能会导致胃肠受凉，引起肚子疼痛，应该及时停止跑步，采取局部热敷和按摩等方式来缓解。2、肠胃痉挛：喝大量水后进行运动会导致胃部膨胀，引起胃肠功能紊乱，形成肠胃痉挛，可以在医生指导下口服莫沙必利胶囊、颠茄片等药物进行治疗，能够促进肠道气体排出，起到解痉止痛效果。3、胃肠炎：跑步的时候经过出汗会导致体温上升，跑步前喝凉水可能会对肠胃相当刺激，引起急性胃肠炎，可以在医生指导下口洛哌丁胺片、氟哌酸

跑步时屁股疼可能是乳酸堆积、梨状肌综合征、臀部筋膜炎等原因引起，应根据病因对症治疗。1、乳酸堆积：跑步时会锻炼到屁股周围的肌肉，如果跑步时间比较长，就会导致肌肉过度劳损，分泌大量乳酸，引起酸胀、疼痛感，可以通过局部热敷和按摩促进乳酸消退，从而缓解不适症状。2、梨状肌综合征：过度运动、受到刺激容易引起梨状肌综合征症状加重，会导致局部的坐骨神经受压，引起疼痛，可以在医生指导下口服双氯芬酸钠片、甲钴胺片等药物治疗。3、臀部筋膜炎：跑步时会导致臀部肌肉拉伸，有可能会引起筋膜炎，而引起疼痛，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊

月经前通常可以跑步，一般不会对身体有影响。月经前说明还没有来月经，跑步的时候一般不会对身体有影响，而且还能够加快身体血液循环，或者是增强自身抵抗力，因此可以跑步。跑步前做好热身运动，在跑步的时候也要注意控制跑步的强度，避免超出身体负荷，出现头晕、恶心、呕吐等现象。月经来之前可能会出现胸部胀痛，或者是阴部分泌物增多等现象，需要注意观察自身的症状，并且还要注意保持阴部清洁卫生，能够预防月经不调等问题。

跑步伤到膝盖了大多数在2周到4周能恢复，具体恢复时间和患者损伤程度以及护理措施等有关。跑步伤到膝盖通常会导致膝关节局部的软组织出现损伤，可能会引起肌肉拉伤等多种的不良反应，从而会使患者的膝关节会出现肿胀和疼痛等不良症状，个人的局部损伤程度较轻情况下一般休息2周左右能够恢复，伴随有半月板损伤情况下可能恢复时间需要延长到4周左右。恢复期间患者通常需要多卧床休息，减少活动，以免导致局部的损伤程度增加。如果疼痛可以在医生指导下用一些非甾体类抗炎药。

跑步半月板损伤，通常2周到3个月可以恢复。具体时间根据损伤的程度不同，恢复的时间可能会有所差异。跑步半月板损伤通常会导致患者身体出现膝关节部位肿胀和疼痛，还可能会引起活动不便等多种的不良反应。如果只是出现轻微的半月板损伤，并没有出现撕裂的情况，一般通过卧床休息，2周左右可以恢复。但是，如果半月板损伤程度较为严重，并伴随局部撕裂的情况，恢复的时间通常会有所延长，大概需要3个月左右。

在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯方面要多吃温热的食物，含维生素和蛋白质丰富的食物，特别是血红蛋白含量多的食物，如大骨汤、羊肉、牛肉等，生冷、寒凉刺激性食物先不要吃。在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。因为在来月经期间，大部分的女人会出现腰膝酸软和下腹部轻微的坠疼，如果是过强的体育活动有可能会加重这些症状，另外也会出现外阴部的不舒服。月经来了可以喝罗汉果茶吗是罗汉果茶属于凉性的，具有清热凉血的功效，如果女性在月经期间有经血不畅，痛经的症状，要避免再喝罗汉果

新手跑步后膝盖疼关节有响声可能是过度磨损、半月板损伤、关节炎，要根据原因治疗。1、过度磨损：新手跑步后膝盖疼关节有响声，一般是一次性运动量比较大，对关节造成了磨损，建议立即休息，暂时停止活动。2、半月板损伤：如果新手跑步的时候采取不正确的方式出现了半月板损伤也会有响声，可以咨询医生使用布洛芬缓释胶囊，严重的可能需要手术治疗。3、关节炎：新手跑步后膝盖疼关节有响声有可能是出现了关节炎，关节出现了退行性改变，可以选择药物治疗，比如非甾体抗炎药物。除了以上原因，有可能是滑膜炎，需要做相关检查。