运动体验:早起散步的乐趣很多
退休后没事，休养性，有自己的乐趣，特别是散步让我高兴。
东方是白色的，天空已经明朗，屋檐下麻雀还在睡觉，旁边的猫还在睡觉，不让家人吃惊，不要打扰邻居，安静地起床，慢慢地走着。推屋门轻轻打开，离开房间宽敞，送月亮回路，迎接朝阳回路。
散步走到开阔处，天宽地广，极目远眺，天地相连。此时，空气是这样的新鲜，自由地深呼吸，是多么难得的人生享受！老天确把最美好的东西赠给了勤而早起的人们。
散步的地方不一定是山青水秀的地方，尽管那里景色宜人，心情愉快，但那个小村庄的郊外也有风韵和情趣。绿树枝叶轻摇，沙沙细语，山花点头相招，脉脉多情，使人感到自己和大自然是这样的相亲相近，相倚相连。步行于田野阡陌，偶见几个青少年学子，于路旁树下，持卷而读，给寂寞的清晨增添了几多积极向上的音韵。展望那片田地，勤奋作物的农民，弯腰拔菜，伸手挥锄草，穿过。为自己谋生，为养人济世。
常年散步，四点景色不同，当然春夏最好，其实秋冬也很好。春天温暖，早上散步微风拂面，花草芳香。夏天清晨酷热全无，本是一天中最好时，散步最佳。秋天金风萧瑟，是收获最大的时候，此时散步要加快步伐，加热防冻。如遇北风小雪，则是炼身体炼意志的绝好时机，当严寒到了顶峰，温暖就在前边了。
