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晚上可以泡枸杞水喝吗

2023-11-11 23:26膳食养生

晚上可以泡枸杞水喝。

泡枸杞水具有滋阴养血、明目益智、增强免疫力等功效,常饮枸杞水可以缓解眼睛疲劳、改善睡眠质量、预防感冒等疾病,对于肝肾不足、体虚乏力、面黄肌瘦等症状也有一定的缓解作用。因此,晚上可以泡枸杞水喝。

但是大家要注意根据个人情况和需求来选择合适的时间和方式。比如,如果您晚上容易失眠或者睡眠质量较差,可以在睡前一小时泡枸杞水喝;如果您有尿频、夜尿等问题,可以在饭后半小时到1小时左右泡枸杞水喝,避免影响睡眠。

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