刮痧是一种自然健康，没有副作用的养生保健方式，可以活血化瘀、祛邪排毒。这种保健手段已经被医学界认可，并认为其可以缓解治疗多种疾病。现在的刮痧主要分为头部刮痧、眼部刮痧、面部刮痧、背部刮痧、足背刮痧。
刮痧的好处：
1.活血化瘀
人体内的器官、组织等若有损伤的话就会在局部产生淤血，这些血瘀在人体内会导致经络堵塞，血流不通，从而致使身体局部疼痛。在这些部位或者对应的穴位刮痧的话可以消除淤血，使气血运行恢复通畅，从而达到活血化瘀的目的。
2.清热消肿
刮痧可以刺激人体排出体内的热邪，起到清热的作用，使体内的热邪快速排出体外可以清除体内的瘀热和肿毒。
3.调节阴阳
正常情况下，人体内是阴阳守恒的。若有外因(跌打损伤、七情六欲等)参与的话则会使体内阴阳失衡，从而导致寒(阴盛阳衰)、热(阳盛阴衰)等病症。而刮痧可以通过症候的属性太调节平衡阴阳，从而使机体正常工作，从而治愈由于阴阳不平衡导致的疾病。
4.止痉散结
刮痧、放痧可以止痉散结，可以祛除由痰湿引起的体表包块，使痰热脓毒外泄。
5.扶正祛邪
针对性地在病变部位所对应的腧穴刮痧，可以疏通病变部位的经络，排出风毒、寒毒、火毒、脓毒、瘀血等邪气。从而使身体更佳健康。
刮痧的坏处：
1、长期不节制地刮痧会造成人体皮肤损伤。不仅不能缓解疲劳，还会损害身体健康。
2、若皮肤有出血、溃疡等症状，刮痧会对皮肤造成更严重的损伤，甚至导致皮肤感染。
3、有血液疾病的人刮痧会损害自己的身体。心脏病和肝脏功能失常的人群也不适宜刮痧。
4、刮痧时间长了会消耗掉人体内的正气。故要把握好刮痧时间。
刮痧只要用正确的方式做都可以对人体带来较多的好处，错误的刮痧方法会对人体造成伤害，所以若是选择通过刮痧的方式来改善身体状况，一定要选择正规的中医师来做。