脚踝扭伤根据扭伤程度的不同，恢复时间也是不相同的，一般的脚踝扭伤恢复起来大概需要两周左右，如果只是轻微的扭伤，恢复起来大概是5~10天，在此期间建议患者要少走路，超过24小时可以做做热敷，如果家里条件允许，可以到医院去做做理疗烤烤电，这样能够促进脚踝扭伤更快的恢复。

你好，扭伤之后如果疼痛剧烈这种情况，首先要去医院拍片检查，看有没有骨折的现象。如果有的话需要根据骨折的情况选择石膏固定治疗或者手术治疗。如果没有骨折，只是单纯的软组织损伤，可以抬高患肢，受伤的两天之内冷敷两天之后热敷，配合活血化瘀的中药，进行一些康复锻炼，促进恢复。

你好，如果说现在属于是有一些局部的关节扭伤的话，如果说疼痛比较严重，不能正常的行动的话，那么建议你最好是去医院系统的检查一下看看。如果说还可以忍受的话，那么建议你可以选择局部的外用云南白药气雾剂之类的。同时也可以配合局部进行一些冷敷。

患者所说的这种情况，多属于一种软组织损伤的表现，首先建议患者要注意休息，如果是刚刚受伤的，你可以先冷敷或者是冰敷患处，有助于缓解疼痛。受伤一天以后，局部可以热敷患处，以促进血液循环促进组织的恢复。另外可以用一些活血化瘀的药物来一起治疗。

运动时出现扭伤的情况，现在整个脚踝肿的比较明显，大多是局部软组织损伤，如果能够走路，大多说明应该没有骨折的情况，这个阶段，一般可以采取局部热敷的方式，配合局部理疗，以及口服跌打损伤的药物治疗，如果局部关节形成积液的情况，必要时需要积极的抗炎治疗，如果积液继续增多，引起明显的胀痛，可以考虑将抽取积液。

你好，脚扭伤之后，如果剧烈的疼痛而且一直无法缓解的话，这种情况需要去医院拍片检查，因为有些扭伤可能会导致出现骨折的现象，拍片可以明确有没有骨折的损伤。如果没有骨折，只是单纯的软组织损伤，疼痛的患者可以适当的服用止疼的药物，缓解疼痛。

脚扭伤之后有疼痛，如果疼痛严重，建议你查一下x光片，看看有无骨折的可能，在这期间注意休息，可以口服一些活血散瘀的药物，有利于改善疼痛的症状，饮食上不要吃一些辛辣和刺激性的食物，多喝温开水有利于促进身体的代谢，多吃蔬菜和水果。

脊椎扭伤具体休息多久能好没有一个确切的时间规定，还要看扭伤的严重程度。不严重的一般休息2~4周左右就会逐渐恢复，严重的休息的时间就会更久，甚至需要2~3个月。扭伤之后建议尽量卧床休息，在身体没有完全恢复之前不要从事重体力劳动活，以免影响身体恢复。

你不小心扭伤了脚，都是恢复差不多就去打球，没有完全恢复好就运动，所以到现在还疼痛。这样的情况最好及时去医院，检查一下排除没有骨折及其他的异常情况，可以按照医生建议静养。这一次一定等到完全恢复好后，再运动不然容易落下病根。

建议你可以到医院进一步就诊，采取物理治疗的方法来缓解症状，物理治疗是一个统称，主要包括了针灸推拿以及艾灸和中药封包以及中药涂擦疗法，这些疗法对于缓解腰椎间盘突出，腰肌劳损以及急性腰扭伤效果是非常好的，大约3~5天就能出现效果。

建议患者在24小时之内可以做做冷敷，超过24小时的时候可以做做热敷，热敷能够缓解疼痛，而且还可以消肿，类似的关节扭伤恢复时间大概需要两周左右，如果病情比较严重，大概需要三周左右。期间可以使用云南白药气雾剂来活血化瘀，消肿止痛。

你好，引起习惯性腰扭伤主要的原因是由于有腰椎滑脱或者腰椎间盘突出膨出等器质性病变，平时需要尽量的注意休息，避免过度的劳累。通过检查腰椎CT以及磁共振可以了解腰椎的情况。确诊后需要结合牵引，针灸，推拿，按摩等外治法加以治疗。如果有严重椎间盘滑脱需要通过手术治疗。

你好，脚扭伤之后首先要注意休息，同时可以用毛巾将冰块进行冷敷，这样有助于减轻肿胀疼痛。同时如果疼痛严重或者活动受到影响的话，这种情况一定要去医院拍片检查，看有没有骨折的现象，然后根据拍片检查的结果做相应的治疗，例如骨折位置良好可以保守治疗，保守治疗效果不佳的话可以手术治疗。如果没有骨折只是软组织损伤，注意休息，配合止疼药慢慢的恢复就可以了。

你这种情况是由于扭伤损伤的软组织肌肉韧带引起的疼痛。目前已经超过了24小时的急性期，可以采取每天温水泡脚的方法，促进血液循环，促进炎症的吸收。配合口服舒筋活血类的中药或者是非甾体类抗炎药来消炎止痛。而且需要进行充分的休息，不要过于劳累。

脖子睡觉扭筋了一动就疼说明局部受到了损伤。一般需要在医生指导下采取活血化瘀的药物，并且结合局部按摩或者是热敷等方式达到治疗效果，有利于症状的改善和控制。该情况的发生可能是睡觉姿势不正确引起，也可能是受到寒冷造成。需要在早期发现时及时治疗，避免出现习惯性扭筋。

你好，如果是在运动或者工作期间不慎把脚踝部扭伤的话，这是时有效处理是使用冰敷处理的，通过冰敷后可以有效的控制毛细血管的出血、渗出水肿，冰敷的同时建议你及时到医院进行核磁共振检查，要排除脚踝部骨折，或者是韧带的撕裂，必要时还要根据检查结果进行手术治疗。

出现腰扭伤的情况，一般在急性期可以出现疼痛症状比较明显，这种情况可以用外用的膏药外贴，可以减轻症状，一般主要是注意休息，减少活动，如果能够正常的走路，大多骨头应该没有问题，一般经过一段时间休息，应该可以慢慢的恢复，如果超过三天以后可以配合局部理疗，有助于身体恢复。

脚扭伤后出过超过了24个小时，可以适当的选择热敷或者是按摩的方式促进一下脚部的血液循环，有助于伤势的恢复，也可以喷一些云南白药或者红药，来缓解一下疼痛的症状，平时尽量不要做剧烈的运动，如果长时间症状没有缓解，应该及时就医诊治，避免延误病情。

膝盖扭伤，首先需要注意休息，最好要制动，尽量避免活动。休息时注意抬高患肢，这有利于血液回流减轻肿胀的。如果肿胀严重的话，可以采取局部热敷理疗的方法来减轻肿胀，促进炎症的吸收。可以口服舒筋活血的中药制剂治疗配合消炎止痛的抗风湿类药物。

膝关节是人身体中很重要的关节，许多人对人体支撑的功效，如果出现关节韧带损伤后可以出现局部肿痛，疼痛压痛的现象影响了正常的活动。一般可以采取理疗或者是局部外敷等等改善症状，治疗期间动作要轻慢，动作要适可而止，注意合理休息，如果出现关节积液应该及时热疗。