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男士生活习惯与脱发的预防

脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。合理饮食男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。适度洗发洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间

jkzj2024-06-04

不洁习惯让男人染上“妇科病”

以前，人们一直认为只有女性才会得阴道毛滴虫病或者霉菌。事实上，这些病并不是女人的“专利”，男人就有可能传染上阴道毛滴虫病。根据国外的调查资料，滴虫病的发病率高达5%至20%，夏季发病率最高。男人得了“妇科病”三十几岁的林先生最近十分郁闷，但是又不好意思，原来他最近老是感觉尿道内刺痒，小便时更明显。到医院经详细检查后，医生诊断为阴道毛滴虫病。

jkzj2024-06-04

有益男性健康的生活小招

在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作

jkzj2024-06-04

男性健康问题由多种疾病引起

当许多男人遇到健康问题时，要不就是自己买药“自治”，就算是去到医院也多数认为只患上了单一病种。其实，很多男性健康问题是由多种因素引起的。一家医院的男科医生陈刚说：“很多男性患上男性病，多数是由多种非健康因素所导致的。”陈刚说，男性健康问题的产生，除了少数确实是患者本身机体出现了问题外，更多的男性患者是由其他一些因素所影响而生病的。因此，“男性健康问题是有多个交叉点的。只有少数病人是由

jkzj2024-06-04

男性健康体检：三成以上亮“红灯”

面对男性体检中出现的种种情况，专家们提醒：在平时忙于工作、生活之余，男性一定要时刻留意自己的健康，有问题尽快到医院检查，以排除健康隐患。我们也特地对体检中的一些情况做了跟踪报道，并听取了专家的建议。青壮年泌尿感染和功能障碍很“闹心”专家们从统计数据上发现，虽然前来检查的中青年所占比率仅有40%左右，但各种男科疾病的发病率却是比较高的。最让他们“闹心”的是泌尿感染和

jkzj2024-06-04

男性健康问题更多出在“上半身”

男人要健康，不能仅仅把视线投向“下半身”问题。专家指出，除了生殖系统疾病，心血管、肝、肺、肠胃等方面的躯体疾病也在严重困扰都市男人。越来越多的男人在为肥胖、脱发等“面子”问题苦恼，为压力过大产生的“心病”而伤神。“问题男人”如何自救？女性应怎样向自己的伴侣伸出援手？本报特邀专家为您支招。身体问题：男人比女人更易伤“心”和女人相比，男人不仅“心太软”，更容易“伤心”。据世界卫

jkzj2024-06-04

“加减乘除”导演男性健康

对于极易忽视自身健康状况的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。加——增强保健意识，加强健康维护积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。

jkzj2024-06-04

男性调节性功能饮食原则

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：(1)摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的

jkzj2024-06-04

提示：OFFICE男人的饮食策略

中年男人最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此，专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。坐办公室者吃什

jkzj2024-06-04

饮食无常男人软骨头

当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食国人的骨骼密度。研究表明，与女人相比，特别是那些患有易饿症的男人，如果饮食不规律的话，更易出现骨质损伤的情况。研究人员指出，已发生骨质疏松的男人，

jkzj2024-06-04

男性健康滑坡的三信号

男性从30岁开始身体机能及健康状况便出现滑坡。一是肺功能开始下降；二是脱发正呈现出年轻化的趋势；三是如不按时、定量进餐，可能会使肠胃受损进而影响情绪与睡眠。因此建议每年至少做1次全身体检，每半年到1年做1次牙科检查。男性健康滑坡的三大信号信号1肺功能下降：从30岁起，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-7

jkzj2024-06-04

跑步能帮前列腺“按摩”

运动有益健康，这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式，不仅强身健体，还有助于给一些特定的器官“保养”。比如，跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。首先，让我们来看一下前列腺的位置。它位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右由许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺

jkzj2024-06-04

秋季高发“男人病”

每年秋天，是泌尿系统疾病的高发季节。而前列腺炎又是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。传染性前列腺炎是由各种病毒、病菌、支原体、衣原体、滴虫等微生物感染等引起的疾病。据悉，80年代中期以来，这种传染性前列腺炎已成为欧美国家最常见的一种传染病，英国把它列为必须申报的一种传染病。美国估计每年有100万例，其他发达国家也有很高的发病率。我国由这类传染病引起的前列腺炎也

jkzj2024-06-04

男人保持年轻的健身处方

35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。处方1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，

jkzj2024-06-04

房事后发冷护好腰腿

同是体格健硕，同样年纪轻轻，性爱给有的人带来的是激情和活力，给有的人带来的却是身体不适和精神不济，这是怎么回事呢？要解答这个问题，我们先要做个自测：1.你是否经常感到腰腿发凉，性生活后需要马上护住下肢？2.你是否频繁小便，却常感到有尿意？3.你是否一天不喝水，都不觉得口渴？4.你是否在性生活后，好长时

jkzj2024-06-04

男人最好多吃九种食物

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。1.食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要10

jkzj2024-06-04

男性摄取钙量不宜过多

当今社会钙制品广告可谓铺天盖地，宣扬的好处多到人人都要补钙的程度。然而，哈佛大学的研究人员却警告说，摄钙过多可能易患前列腺癌。研究的对象是服用五种奶制品的男人。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。其可能的解释是，钙可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰恰是保护前列腺的。医学专家说，维生素D作为一种激素可延缓包括前列腺癌在内的多种细胞

jkzj2024-06-04

都市男人应警惕性早衰

上海男科研究所刚刚完成的一份调查显示，上个世纪80年代，45岁以下出现更年期症状的男性为10%，现今高达20%。全身乏力、情绪问题、血管问题和性功能低下是最明显的症状。深圳计生中心主任陶林在接受记者采访时说，作为工作城市的深圳，男人性功能障碍的状况也有类似特征。状态1：性功能障碍患者年龄趋低据陶主任介绍，目前到深圳计生中心就医的人中，常规化的性功能障碍占多数。阴痿患者

jkzj2024-06-04

男人健康的11条“金”标准

美国十几位健康专家经过长时间的研究，公布了一张健康金标准目录。1、他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。”2、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊

jkzj2024-06-04

三明治男士的健康策略

处在青年和老年夹层里的“三明治”男人，人生正值巅峰，但健康状况却往往开始下滑：老年病的“专利”早被“侵权”，英年早逝的个案频传……让我们借着一年一次的父亲节给您提个醒儿：男人更需要关怀。不要让自己成为“坏心人”在刚刚结束的国家“九五”攻关项目“我国人群心血管病发病趋势预测及21世纪预防策略的研究”表明，今后10年我国中年人群脑卒中的发病率男性将增加42％，冠心病发病率男性将增

jkzj2024-06-02

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