刮痧是如今中医理疗中很受欢迎的一种养生方法，刮痧能够去除身体里面湿气，促进血液循环，有利于缓解各种身体不适。而不同的部位刮痧方法功效也是不同的，下面就为大家介绍下不同部位刮痧方法以及注意事项。
1、头部刮痧的方法
我们的头部有头发掩盖，需求在头发上面用刮板来刮拭，不用涂抹任何的润滑剂。为了能够进步刮痧的效果，可以运用刮板的角部或者边缘来刮，每一个部位要刮痧30次左右，不时刮到皮肤发热为止。
2、面部的刮法
在面部刮痧的话会影响到美观，所以要留意手法轻柔，尽量不要出痧。面部刮痧是不需求涂抹任何的活血剂，也不能大面积的来刮痧，方向应该从内向外按照肌肉的走向来中止，每天刮一次。
3、颈部刮痧
颈部刮痧的时分要留意轻柔，不能用力过重，可以运用刮板的棱角中止刮拭，以出痧为度，肩部的肌肉是比较丰厚的，可以用力一些。
4、背部、四肢刮痧
背部应该由上而下中止刮，最好是从中间向两侧中央刮时，留意手法的轻柔，千万不能用力过大，不然会伤害到脊椎。四肢刮痧的时分遇到关节部位不能用力，若是下肢呈现水肿或者静脉曲张的话可以从下往上刮拭，皮肤呈现了破烂、感染等应该避开。
5、膝关节的刮法
由于膝关节的结构复杂，刮痧的时分要选择刮板的棱角来中止刮拭，这样可以控制正确刮痧的部位以及方向，防止骨关节遭到损伤。在刮痧的时分要留意动作轻柔，若是膝关节有积水的话不能刮痧。